Share the post "Mais de 100 receitas saudáveis para refeições equilibradas e nutritivas"
Com o foco cada vez mais presente no que toca à saúde, seguir uma alimentação saudável é essencial. Estas receitas saudáveis vão ajudá-lo a ter refeições mais equilibradas sem grandes complicações.
Esqueça a ideia de que os ingredientes são muito dispendiosos ou que não têm sabor. É possível comer bem, sem gastar muito, com todo o sabor e sem perder muito tempo na cozinha. É até possível pecar de forma saudável.
Receitas saudáveis para todos os dias
1. Receitas saudáveis rápidas e simples
![receitas rápidas e simples em receitas saudáveis para viver melhor](https://cdn.vidaativa.pt/uploads/2019/11/765_360_850-400-receitas-saudaveis-e-rapidas_1490026049.jpg)
Vivemos os dias a correr, sobra pouco tempo para nos dedicarmos à cozinha e, como consequência, nem sempre fazemos as melhoras escolhas.
Já não há desculpas com estas sugestões.
2. Receitas de refeições principais saudáveis
![receitas de refeições principais em receitas saudáveis para viver melhor](https://cdn.vidaativa.pt/uploads/2019/11/765_360_850-400-receitas-saudaveis_1490026174.jpg)
São 365 dias ao fogão, em alguns casos, duas vezes por dia, a dada altura, falta a imaginação para variar.
Experimente as nossas sugestões saudáveis para o almoço e o jantar:
- Refeições principais
- Para principiantes
- Almoços
- Jantares
- Económicas
- Marmitas
- Com frango
- Frango e batata-doce
- Atum
- Peixe
- Carne
- No forno
- A vapor
- Com camarão
3. Receitas de acompanhamentos saudáveis
![receitas de acompanhamentos em receitas saudáveis para viver melhor](https://cdn.vidaativa.pt/uploads/2019/11/765_360_850-400-saladas-capa_1490026359.jpg)
Quer variar os acompanhamentos das suas refeições? Prove as nossas sugestões de saladas, molhos, massas e outros cereais.
- Batata doce
- Saladas
- Molhos
- Pastas
- Massas
- Quinoa
- Arroz
- Bulgur
- Legumes salteados
- Pizzas
- Bases de Pizzas
- Hambúrgueres
- Tacos
4. Receitas de saladas saudáveis
![saladas saudaveis](https://cdn.vidaativa.pt/uploads/2019/11/765_360_130807-saladas-saudaveis_1569343257.jpg)
Uma salada pode parecer sempre saudável, no entanto, tudo depende dos ingredientes que a acompanham.
5. Receitas saudáveis para robot de cozinha
![receitas em robots](https://cdn.vidaativa.pt/uploads/2019/11/765_360_850-400-receitas-saudaveis-para-a-bimby_1490027001.jpg)
Os robots de cozinha chegaram para revolucionar o dia-a-dia do chef aí de casa.
A Bimby e a Yämmi já foram pensadas para cozinhar de forma mais saudável mas não deixe de experimentar estas sugestões.
6. Receitas de sobremesas saudáveis
![receitas de sobremesas em receitas saudáveis para viver melhor](https://cdn.vidaativa.pt/uploads/2019/11/765_360_850-400-bolos-saudaveis_1490027132.jpg)
Sobremesas e doces com baixo teor de açúcar ou sem qualquer adicionado podem ser igualmente deliciosas. Não perca o doce na sua vida sem prejudicar a saúde com estas receitas.
- Bolos
- Brownies
- Crepes
- Com iogurte
- Gelados
- Mousses
- Mousse de chocolate
- Com fruta
- Sobremesas
- Doces
- Tartes
- Com poucas calorias
- Panquecas saudáveis
- Queques
- Mugcakes
- Waffles
7. Receitas saudáveis com fruta e cereais
![receitas com frutas e cereais em receitas saudáveis para viver melhor](https://cdn.vidaativa.pt/uploads/2019/11/765_360_receitas-com-frutas-e-cereais_1490027237.jpg)
Alguns dos superalimentos que podem revolucionar a sua vida são alimentos que sempre conhecemos, como fruta e cereais.
Saiba como os cozinhar para conseguir receitas saudáveis mas deliciosas.
8. Receitas de snacks saudáveis
![receitas de snacks em receitas saudáveis](https://cdn.vidaativa.pt/uploads/2019/11/765_360_850-400-capa-barras-cereais_1490027544.jpg)
Vai sair de casa ou fazer um lanche rápido e quer manter a sua alimentação saudável? Então estas receitas de snacks são o ideal, senão veja.
- Barras de cereais
- Para matar a fome
- Bolachas de aveia
- Crepioca
- Chips
- Manteiga de amendoim
- Para o trabalho
- Para o lanche
- Lanches para crianças
- Lanches para a escola
- Granola
- Low carb
- Noturnos
9. Receitas saudáveis com calorias contadas
![receitas saudaveis com calorias](https://cdn.vidaativa.pt/uploads/2019/11/765_360_133017-receitas-saudaveis-com-calorias_1569342878.jpg)
Para ser mais fácil controlar as calorias ingeridas por refeição, temos várias sugestões com a respetiva informação calórica.
10. Receitas para momentos especiais
![receitas para momentos especiais em receitas saudáveis para viver melhor](https://cdn.vidaativa.pt/uploads/2019/11/765_360_850-400-doces-de-natal-tipicos_1490025784.jpg)
Entre festas religiosas, aniversários e dias de sol, os portugueses encontram sempre uma razão para se juntarem à mesa a conviver entre família e amigos.
Experimente estas receitas para comemorar sem culpa.