São 7 opções de snacks que podem acompanhá-lo no dia-a-dia. Para além de fáceis de preparar, são nutritivos e fáceis de transportar. Doses de energia garantida.

Selecionámos algumas das melhores receitas saudáveis com queijo quark, perfeitas para qualquer ocasião. Dos mais tradicionais, como salada russa com queijo quark, aos menos comuns, como um wrap prensado com frango e queijo quark, sem esquecer as sobremesas com propostas de mousse e de panquecas, há oferta para todos.

O paté de atum pode ser feito com vegetais, delícias do mar, maionese, iogurte, ricota… Veja as sugestões a seguir.

Gosta de pão de queijo? Conheça as diversas receitas de pão de queijo neste artigo, da mais tradicional à opção fit, para agradar a todos.

Partilhamos deliciosas receitas de lanches saudáveis para fazer em casa e servir a meio da manhã ou da tarde.

Se também quer manter uma alimentação saudável durante os meses de calor, deixamos lhe algumas ideias de snacks saudáveis para o verão, que pode levar para todo o lado.

Se é entre as refeições principais que tende a cometer os maiores deslizes, os snacks da Prozis podem ser a sua salvação. Descubra as melhores opções.

Não sabe quais os melhores snacks antes de dormir? Maçã com manteiga de amendoim, parece-lhe uma boa opção? E uma deliciosa gelatina? Ambas são boas alternativas.

Descubra como cozer ovos na perfeição. Os truques e tempos ideais para tirar partido do sabor e valor nutricional de uns bons ovos cozidos.

As tâmaras são um alimento muito completo, fornecendo uma ampla gama de nutrientes essenciais. Para conhecer melhor este fruto, leia o nosso artigo!