A redução do dispêndio energético é apenas uma das razões que contribuem para o aumento do peso com a idade.

Se também pretende controlar a sua ingestão energética, aprenda como poupar calorias na cozinha com a preparação das suas refeições.

“Como saudável e faço exercício. Por que não consigo perder peso?” Se já se questionou sobre isto, este é o artigo ideal para si.

Será que comer devagar ajudar no processo de emagrecimento? Saiba o que diz a evidência científica a este respeito.

Um dos principais desafios de quem quer emagrecer é saber como perder barriga. Saiba como pode consegui-lo de forma saudável e equilibrada.

O apetite é um processo complexo, mas há alguns truques para enganar o estômago que pode introduzir no seu dia a dia.