“Como saudável e faço exercício. Por que não consigo perder peso?” Se já se questionou sobre isto, este é o artigo ideal para si.

Para a ajudar a perder peso, a calculadora de calorias diárias indica a quantidade de calorias que precisa diariamente.

Comer de 3 em 3 horas é uma das recomendações mais comuns quando o objetivo é perder peso. Será que tem mesmo de o fazer?

Um plano alimentar para ganhar peso é a melhor forma para o fazer de forma saudável e gradual.

Cortar nos hidratos de carbono é uma das estratégias mais utilizadas em contextos de perda de peso, mas será que é a melhor opção para si?

Os drenantes têm sido apontado como uma ajuda no combate à retenção de líquidos e emagrecimento. Mas será que são eficazes?

Tem-se questionado sobre como controlar a vontade de comer em casa? Conheça 4 estratégias que poderá utilizar a seu favor.

Não, não se transforma em músculo. Saiba a verdade sobre o que acontece à gordura quando emagrece.

“Porque estou sempre com fome?” Esta é uma questão frequentemente abordado em consulta. Fique a saber algumas das possíveis razões e elimine este problema.

Perder peso não é tarefa fácil e, por esse motivo, existe tendência para sabotar a dieta. Conheça os sinais a que deve estar atento.

O jejum intermitente é uma das estratégias mais utilizadas quando o objetivo é a perda de peso. Mas o que nos diz a evidência científica?

Os mitos sobre a dieta vegetariana têm vindo a proliferar à medida que esta ganha popularidade. Fique a par de alguns deles.