Saiba como ter mais energia para trabalhar através do treino e de como pode o seu organismo beneficiar com isso.

Há vários mitos do fitness, suportados apenas pela sabedoria popular e sem evidência cientifica. Vamos desmistificá-los?

Levantar pesos tem vantagens surpreendentes para a mulher. Fique connosco neste artigo e descubra quais são.

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Um treino de pernas ao ar livre pode ajudar a recuperar a boa forma. Eis alguns exercícios que pode fazer.

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As dores musculares podem surgir depois da prática de desporto ou mesmo após uma noite mal dormida. Saiba como as tratar.

Entre cardio ou musculação, qual será o método de treino mais vantajoso para perder peso? Saiba a resposta.