Legumes, grãos, atum e até mesmo hambúrgueres estão entre as receitas para manter a linha. Veja como confecioná-los de forma saudável.
Para emagrecer as pernas, saiba que deve ter um plano devidamente traçado – e vai perder peso de forma generalizada.
Procura exercícios com banda elástica sem ir ao ginásio, mas não sabe quais fazer? Neste artigo descubra 6 para incluir nos seus treinos.
As panquecas de laranja são ótimas para servir ao pequeno-almoço ou lanche a qualquer altura do ano. Estas são receitas saudáveis para toda a família.
Já costuma cozinhar o frango no forno? Descubra receitas apetitosas de como confecionar esta carne branca de forma saborosa e especial.
Levantar pesos tem vantagens surpreendentes para a mulher. Fique connosco neste artigo e descubra quais são.
Conheça diferentes tipos de agachamento para treinar os seus membros inferiores. Realize um treino mais completo e diversificado.
Embora não haja nenhuma necessidade acrescida nesta altura, a alimentação depois dos 40 anos deverá ter uma ação preventiva.
Saber o que não comer em caso de síndrome do intestino irritável é imprescindível para evitar eventuais crises.
Não tem por hábito saltar à corda? Instaure este exercício no seu treino e aumente a sua capacidade cardiovascular, tonificação e perda de massa gorda.
Um treino de pernas ao ar livre pode ajudar a recuperar a boa forma. Eis alguns exercícios que pode fazer.
A musculação é um dos melhores meios para ajudar na perda de peso. Assim, antes de a descartar, confira aqui os seus benefícios.
O Vida Ativa visa a promoção de saúde através da publicação diária de conteúdos de fácil compreensão, baseados em evidência científica e dinamizados por profissionais isentos, nas áreas da saúde, fitness, nutrição e animais de estimação.