Se trabalha o dia todo sentado, há alimentos que deve incluir na sua dieta para controlar melhor o ponteiro da balança! Não descure a sua alimentação e a sua saúde.

Conheça as bolachas mais saudáveis disponíveis no mercado e que pode incluir, periodicamente, na sua dieta.

São poucas as contraindicações da spirulina, mas mantenha-se informado. Apesar de ser um alimento interessante do ponto de vista nutricional, há cuidados a ter.

Fique a saber como poupar calorias na sua alimentação diária sem grande dificuldade e com alimentos do dia a dia.

Se a fome não for controlada, pode causar alterações do peso indesejadas. Fique a par dos alimentos que ajudam a reduzir o apetite.

Conheças todas as propriedades nutricionais das sementes de sésamo e dos seus benefícios para a sua saúde.

Encontrar alternativas mais saudáveis ao açúcar refinado pode ser relevante para a melhoria da sua saúde e para uma melhor gestão de peso.

Os legumes são alimentos essenciais à saúde em todas as fases da vida. Se não gosta, existem formas de os cozinhar que podem ajudar.

Se comprar e consumir a fruta verde também o incomoda, descubra alguns truques para amadurecer a fruta verde mais rapidamente.

Nunca tivemos tanta oferta, mas as pessoas parecem comer pior. Entenda os princípios de uma relação saudável com a comida.

Fizemos uma análise nutricional às bolachas Maria e partilhamos os resultados consigo. Será esta uma escolha saudável?

Há estratégias que podem ajudar os pais a ensinar as crianças a gostar de legumes, tão essenciais para uma dieta equilibrada e saudável.