

Nutrição Desportiva
O que comer antes do treino?
O que comer antes do treino é uma questão muito frequente de quem treina. No entanto, esta refeição nem sempre é feita de forma adequada.
04 Fev, 2025

Nutrição Desportiva
5 suplementos para recuperação muscular que deve conhecer
O uso de suplementos para recuperação muscular após o treino tem vindo a ganhar popularidade, mas deve saber escolher.
29 Jan, 2025

Nutrição Desportiva
Cafeína na queima de gordura: será mesmo eficaz?
Talvez esteja curioso sobre o efeito da cafeína na queima de gordura. Funciona mesmo? Avisamos: para perda de peso, os efeitos são outros.
19 Jan, 2025

Nutrição Desportiva
Suplementos diuréticos para a retenção de líquidos: sim ou não?
Os suplementos diuréticos são substâncias que ajudam a controlar a retenção de líquidos. Saiba se realmente funcionam.
17 Jan, 2025

Nutrição Desportiva
Barra, bebida ou gel desportivo: está a consumi-los corretamente?
A “escolha entre barra, bebida ou gel desportivo pode fazer toda a diferença no desempenho desportivo. A escolha é sua!
10 Jan, 2025

Nutrição Desportiva
Importância da alimentação na recuperação de lesões
A perda de massa muscular é o principal reflexo de uma inadequada alimentação durante a recuperação de lesões.
04 Jan, 2025