![mulher cansada após correr na rua](https://cdn.vidaativa.pt/uploads/2019/11/desportista-com-cansaco-durante-o-treino-236x150.jpg)
![mulher cansada após correr na rua](https://cdn.vidaativa.pt/uploads/2019/11/desportista-com-cansaco-durante-o-treino-425x318.jpg)
Nutrição Desportiva
Desconforto gastrointestinal durante o treino? Entenda
Sente desconforto gastrointestinal durante o treino? Fique a par de algumas estratégias nutricionais que podem ajudar.
02 Out, 2023
![Suplementos diuréticos: realmente funcionam?](https://cdn.vidaativa.pt/uploads/2020/01/suplementos-diureticos-funcionam-425x318.jpg)
Nutrição Desportiva
Suplementos diuréticos para a retenção de líquidos: sim ou não?
Os suplementos diuréticos são substâncias que ajudam a controlar a retenção de líquidos. Saiba se realmente funcionam.
22 Set, 2023
![Homem a beber batido de proteína depois do treino](https://cdn.vidaativa.pt/uploads/2016/09/batido-proteina-treino-425x318.jpg)
Nutrição Desportiva
Tem mesmo de consumir um batido de proteína depois do treino?
Beber um batido de proteína depois do treino é uma prática comum nos ginásios. Será que tem mesmo de o fazer para ter resultados?
09 Ago, 2023
![Cafeína na queima de gordura](https://cdn.vidaativa.pt/uploads/2020/12/cafeina-queima-gordura-425x318.jpg)
Nutrição Desportiva
Cafeína na queima de gordura: é eficaz?
Talvez esteja curioso sobre o efeito da cafeína na queima de gordura. Funciona mesmo? Avisamos: para perda de peso, os efeitos são outros.
08 Ago, 2023
![Como é feita a proteína](https://cdn.vidaativa.pt/uploads/2020/11/como-e-feita-proteina-425x318.jpg)
Nutrição Desportiva
Proteína whey: o que é? Funciona mesmo?
É um dos suplementos mais consumidos por atletas, mas poucos conhecem como é feita a proteína whey.
10 Jul, 2023
![](https://cdn.vidaativa.pt/uploads/2019/04/bloqueadores-de-gordura-425x318.jpg)
Nutrição Desportiva
Bloqueadores de gordura: será que resultam mesmo?
Os bloqueadores de gordura são suplementos para reduzir a quantidade de gordura assimilada pelo organismo. Será que funcionam?
07 Jul, 2023