

Desconforto gastrointestinal durante o treino
Sente desconforto gastrointestinal durante o treino? Fique a par de algumas estratégias nutricionais que podem ajudar.

O que comer antes do treino?
O que comer antes do treino é uma questão muito frequente de quem treina. No entanto, esta refeição nem sempre é feita de forma adequada.

5 suplementos que têm impacto na performance desportiva
De entre os muitos suplementos disponíveis, há apenas alguns que têm um impacto significativo na performance desportiva. Saiba quais.

Importância da alimentação na recuperação de lesões
A perda de massa muscular é o principal reflexo de uma inadequada alimentação durante a recuperação de lesões.

5 suplementos para recuperação muscular que deve conhecer
O uso de suplementos para recuperação muscular após o treino tem vindo a ganhar popularidade, mas deve saber escolher.

Dieta vegetariana no desporto: impactos na saúde e performance
As demandas nutricionais associadas à prática desportiva podem ser mais difíceis de colmatar quando o atleta tem uma dieta vegetariana.