Os exercícios para adutores são procurados para acabar com a flacidez na zona da coxa. Veja as nossas sugestões de exercícios para a sua rotina de treino.

Experimente estes exercícios com TRX para fazer em casa, que irão trabalhar todo o seu corpo e ajudá-lo a ser ativo e a manter-se saudável.

Para ter uma barriga lisa ou um six pack é necessário cumprir um conjunto de fatores que vai conhecer agora. Experimente estes exercícios para uma barriga definida.

Escolhemos vários exercícios eficazes para pernas que vão fazer a diferença no seu treino. Entre agachamentos dinâmicos e lunges, as variações que apresentamos vão desafiá-lo.

Tonificar o corpo implica esforço, dedicação e força de vontade. Para conseguir bons resultados, é importante que seja consistente. Conheça 10 exercícios para tonificar.