Trabalho por turnos: 10 dicas para manter a saúde mental
Trabalha por turnos, com horários irregulares, que incluem o período noturno? Veja algumas dicas para manter a sua saúde mental.
Ansiedade social ou timidez? Perceba a diferença
A ansiedade social é mais prevalente em adolescentes e jovens adultos. Mais do que timidez, esta pode causar grande sofrimento no indivíduo.
Saúde mental infantil: os mais pequenos também sofrem!
Em alturas de crises ou de mudanças, toda a família enfrenta desafios. A saúde mental infantil também requer especial atenção.
Não sabe como combater a ansiedade? Siga estes 9 passos
Sente-se diariamente em tensão e não sabe como combater a ansiedade? Deixamos-lhe 9 importantes técnicas que pode colocar em prática já hoje.
5 benefícios de fazer terapia
Fazer terapia tem diversas vantagens associadas e pode ser uma verdadeira ajuda em diversas situações. Conheça os tipos de abordagens.
Como acalmar a ansiedade: 5 dicas que vão ajudar
Nos momentos em que nos sentimos tensos e nervosos pode ser difícil saber como acalmar a ansiedade. Confira as nossas dicas e aplique-as.