Podemos não gostar ou sentir uma incapacidade para ler. Neste último caso, podemos estar perante uma situação de dislexia.

Vê tudo pela negativa? Preocupa-se em demasia e nunca vê o lado bom das coisas? Então, atente nestas dicas para saber lidar com os pensamentos negativos.

Lidar diariamente com pessoas controladoras pode ser bastante desgastante e nem sempre nos apercebemos atempadamente do mal que nos fazem.

Teve uma crise de ansiedade e sentiu que foi a pior experiência da sua vida? Então saiba o que fazer quando isto acontece.

Pensamentos negativos intrusivos e em excesso podem interferir na qualidade de vida e provocar sintomas depressivos e ansiosos.

Trabalha por turnos, com horários irregulares, que incluem o período noturno? Veja algumas dicas para manter a sua saúde mental.

Importa cuidar da saúde mental da grávida porque esta fase é um período de especial sensibilidade e vulnerabilidade. Mas como fazê-lo?

Não há forma de substituir a proximidade física mas, em tempo de pandemia, a importância dos afetos mantém-se e há que saber como manifestá-los.

Ter uma visão otimista da vida é bom, mas a vida nem sempre é positiva. Como lidar com as experiências mais dolorosas? E com a positividade tóxica?

Encontrar e manter a esperança em tempos de tanta incerteza e insegurança não é tarefa fácil, mas não é impossível. Descubra como fazê-lo!

Novo confinamento. Nova situação de isolamento, novo desafio para toda a família. A saúde mental infantil também requer especial atenção!

Iniciou o trabalho à distância e não sabe como manter a rotina em teletrabalho? Nós ajudamos! Atente nestas sugestões e adapte-as à sua realidade.