Sente-se diariamente em tensão e não sabe como combater a ansiedade? Deixamos-lhe 9 importantes técnicas que pode colocar em prática já hoje.

Ser autoconfiante implica acreditar em si mesmo, o que nem sempre é fácil. Conheça 5 hábitos para aumentar a confiança e a autoestima.

Frequentemente, começa uma tarefa e não a acaba? A dificuldade em terminar tarefas é uma constante? As tarefas acumulam-se?

Lidar diariamente com pessoas controladoras pode ser bastante desgastante e nem sempre nos apercebemos atempadamente do mal que nos fazem.

Em alturas de crises ou de mudanças, toda a família enfrenta desafios. A saúde mental infantil também requer especial atenção.

Sente medo exagerado na presença de cães? Evita situações ou locais devido à presença deles? Talvez sofra de cinofobia.

Em média interagimos com o nosso telemóvel 81 vezes por dia! Dessas, quantas serão as situações de scroll passivo?

As dificuldades económicas podem trazer complicações muito vastas. Qual a relação entre situação financeira instável e saúde mental?

As videochamadas são uma ajuda preciosa… Mas será que o excesso de videochamadas é prejudicial a nossa saúde?

O bom líder é aquele que constrói pontes e não muros. Ou seja, que une ao invés de dividir. Mas como tornar-se num bom líder?

A forma como decorre a entrada na universidade é determinante para a permanência no ensino superior e para o sucesso académico.

Síndrome do impostor, já ouviu falar? É uma condição comum que leva as pessoas a sentirem-se inadequadas ou incompetentes.