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Mais de 100 receitas saudáveis para refeições equilibradas e nutritivas

Uma alimentação saudável deve ser a base para um corpo são. Estas receitas saudáveis vão ajudá-lo a planear as suas refeições diárias.

 
Mais de 100 receitas saudáveis para refeições equilibradas e nutritivas
Sugestões para todas as ocasiões

Com o foco cada vez mais presente no que toca à saúde, seguir uma alimentação saudável é essencial. Estas receitas saudáveis vão ajudá-lo a ter refeições mais equilibradas sem grandes complicações.

Esqueça a ideia de que os ingredientes são muito dispendiosos ou que não têm sabor. É possível comer bem, sem gastar muito, com todo o sabor e sem perder muito tempo na cozinha. É até possível pecar de forma saudável.

Receitas saudáveis para todos os dias


1. Receitas saudáveis rápidas e simples

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Vivemos os dias a correr, sobra pouco tempo para nos dedicarmos à cozinha e, como consequência, nem sempre fazemos as melhoras escolhas.

Já não há desculpas com estas sugestões.

 2. Receitas de refeições principais saudáveis

receitas de refeições principais em receitas saudáveis para viver melhor

São 365 dias ao fogão, em alguns casos, duas vezes por dia, a dada altura, falta a imaginação para variar.

Experimente as nossas sugestões saudáveis para o almoço e o jantar:

3. Receitas de acompanhamentos saudáveis

receitas de acompanhamentos em receitas saudáveis para viver melhor

Quer variar os acompanhamentos das suas refeições? Prove as nossas sugestões de saladas, molhos, massas e outros cereais.

4. Receitas de saladas saudáveis

saladas saudaveis

Uma salada pode parecer sempre saudável, no entanto, tudo depende dos ingredientes que a acompanham.

 5. Receitas saudáveis para robot de cozinha

receitas em robots

Os robots de cozinha chegaram para revolucionar o dia-a-dia do chef aí de casa.

A Bimby e a Yämmi já foram pensadas para cozinhar de forma mais saudável mas não deixe de experimentar estas sugestões.

 6. Receitas de sobremesas saudáveis

receitas de sobremesas em receitas saudáveis para viver melhor

Sobremesas e doces com baixo teor de açúcar ou sem qualquer adicionado podem ser igualmente deliciosas. Não perca o doce na sua vida sem prejudicar a saúde com estas receitas.

 7. Receitas saudáveis com fruta e cereais

receitas com frutas e cereais em receitas saudáveis para viver melhor

Alguns dos superalimentos que podem revolucionar a sua vida são alimentos que sempre conhecemos, como fruta e cereais.

Saiba como os cozinhar para conseguir receitas saudáveis mas deliciosas.

8. Receitas de snacks saudáveis

receitas de snacks em receitas saudáveis

Vai sair de casa ou fazer um lanche rápido e quer manter a sua alimentação saudável? Então estas receitas de snacks são o ideal, senão veja.

9. Receitas saudáveis com calorias contadas

receitas saudaveis com calorias

Para ser mais fácil controlar as calorias ingeridas por refeição, temos várias sugestões com a respetiva informação calórica.

10. Receitas para momentos especiais

receitas para momentos especiais em receitas saudáveis para viver melhor

Entre festas religiosas, aniversários e dias de sol, os portugueses encontram sempre uma razão para se juntarem à mesa a conviver entre família e amigos.

Experimente estas receitas para comemorar sem culpa.

Bom apetite!

Priscilla Fortinho Priscilla Fortinho

Graduada em Comunicação Social, optou por trocar as campanhas publicitárias pela produção de conteúdo para inspirar as pessoas a enriquecerem suas vidas com mais cor, sabor, bem-estar e criatividade.

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