Temperaturas mais baixas, ar mais seco e a necessidade de permanecer em ambientes fechados, são fatores que favorecem a ocorrência das doenças de inverno. Mas, quais são estas doenças? Será que é possível preveni-las?
Quais são as doenças de inverno mais comuns?

As doenças de inverno mais comuns incluem as doenças respiratórias transmissíveis, nomeadamente as gripes e constipações. Pessoas que sofram de outras patologias tais como rinite alérgica, sinusite ou asma, podem sofrer um agravamento dos sintomas.
Na origem destas doenças, está a maior circulação de vírus e bactérias resultante das condições meteorológicas caraterísticas dos meses mais frios. Os idosos, crianças e pessoas com doenças crónicas são os mais afetados, uma vez que o seu sistema imunitário é mais vulnerável. Prevenir é, por isso, fundamental!
Confira quais são as 7 doenças de inverno mais comuns:
Gripe e constipação

A gripe é uma doença aguda viral que afeta as vias respiratórias e é causada por vírus do tipo Influenza. Os seus sintomas variam de acordo com a idade da pessoa infetada: em adultos manifesta-se subitamente causando mal-estar, febre alta, dores musculares e articulares, dores de cabeça, inflamação da mucosa nasal e tosse seca. A inflamação ocular também é frequente.
Em crianças, especialmente nas mais pequenas, a febre e a prostração são os sinais mais comuns de gripe. Náuseas, vómitos, diarreia, laringite e ainda a bronquiolite, são também frequentes. A otite média pode ainda surgir como uma complicação frequente até aos 3 anos de idade. Em crianças mais velhas, os sintomas de gripe são semelhantes aos do adulto. Geralmente, a gripe tem uma duração de 5 a 7 dias (1).
Já a constipação é uma infeção respiratória de menor gravidade e a sua duração média é de 3 a 5 dias. Os vírus responsáveis mais frequentemente por esta doença, são os adenovírus, rinovírus e o vírus sincicial respiratório. Os sintomas mais frequentes de constipação são congestão e corrimento nasal, olhos lacrimejantes, diminuição ou perda do olfato/paladar, dor de cabeça e garganta e em alguns casos febre baixa (1).
Embora sejam ambas de origem viral, transmitindo-se através do contato com gotículas ou secreções de pessoas infetadas, a gripe e a constipação são causadas por diferentes tipos vírus. Para prevenir a gripe, a melhor forma é a toma da vacina da gripe. No caso da constipação, para prevenir o contágio, é recomendada a lavagem frequente das mãos e o uso de etiqueta respiratória.
Tratamento
O tratamento da gripe e da constipação passa pela toma de paracetamol para alívio das dores e para baixar a febre, repouso, aumento da ingestão de líquidos (água, sumos, chás/infusões), soro fisiológico para lavagem das fossas nasais e evitar a exposição a diferentes temperaturas.
Rinite alérgica

A rinite alérgica é uma das principais causas de obstrução nasal causada pelo processo inflamatório da mucosa nasal e consequente diminuição da passagem de ar.
Os sintomas mais comuns são espirros frequentes, comichão no nariz e garganta, corrimento e congestão nasal. Na sua causa está geralmente o pólen, poeira, ácaros ou pelos de animais. As temperaturas mais baixas que se fazem sentir no inverno tendem a agravar os sintomas.
Tratamento
Por ser uma doença crónica, o tratamento da rinite alérgica passa sobretudo pelo alívio e controlo dos sintomas. Para isso, é recomendada a toma de anti-histamínicos e corticóides nasais e também evitar o contato com alergénios.
Sinusite

A sinusite é uma inflamação dos seios perinasais, que pode ser originada por vírus, bactérias ou fungos e surge muitas vezes associada à rinite alérgica. A sinusite pode ser aguda ou crónica. Os sintomas mais frequentes são febre, fadiga, congestão e corrimento nasal, dor de cabeça, sensação de pressão na face, principalmente entre os olhos.
Tratamento
O tratamento da sinusite passa pela toma de antibióticos, descongestionantes e analgésicos. Pode também ser recomendado o uso de soluções salinas para lavagem das fossas nasais. No entanto, será sempre adaptado ao doente nomeadamente, doenças associadas, terapêuticas anteriores e estilo de vida.
Otite

A otite é uma infeção viral ou bacteriana do ouvido que atinge adultos e principalmente as crianças. A ocorrência de infeções respiratórias causa a produção excessiva de muco nasal, que bloqueia as trompas de Eustáquio e pode levar a um acumulo de líquidos no ouvido médio desencadeando a otite (2).
Os sintomas mais comuns de otite são dor no ouvido, pressão, saída de liquido pelo ouvido, diminuição da audição ou “ouvido tapado”, febre, dor de cabeça, nauseas e perda de apetite.
Tratamento
O tratamento da otite altera de acordo com o quadro clínico apresentado, idade e estado do doente. Podem ser prescritos anti-inflamatórios, gotas auriculares, descongestionantes nasais, antibióticos (como a amoxicilina) ou, em casos mais graves, ser necessária uma cirurgia (2).
Amigdalite

A amigdalite é uma infeção das amígdalas palatinas, duas saliências localizadas na garganta. A sua principal função, quando em bom estado, é a produção de anticorpos para defesa do organismo.
Os sintomas mais comuns da amigdalite são febre, dificuldade em engolir, mau-hálito, febre e arrepios. Visualmente, a garganta pode apresentar-se com coloração avermelhada e pontos brancos (pus). A origem da amigdalite pode ser viral ou bacteriana.
Tratamento
A toma de analgésicos e anti-inflamatórios é indicada para o alívio dos sintomas. Caso a amigdalite seja de origem bacteriana, podem ainda ser prescritos antibióticos.
Asma

A asma é uma doença obstrutiva das vias aéreas que tem por base um processo inflamatório crónico, nomeadamente o seu estreitamento e que pode ser revertido.
Nas pessoas que sofrem de asma, as crises são desencadeadas mais frequentemente por alergénios ambientais ou ocupacionais, mudança de temperatura e exercício físico.
Os sintomas de uma crise de asma são falta de ar, ruídos respiratórios (pieira ou “gatinhos”), sensação de peso no peito, tosse seca ou com muco e retração das costelas durante a respiração (3).
Tratamento
O tratamento da asma tem como principal objetivo controlar os sintomas e prevenir crises graves que possam levar ao internamento. É adequado à gravidade da asma e pode incluir broncodilatadores, anti-inflamatórios e anti-histamínicos (3).
Pneumonia

A pneumonia tem origem em infeciosos que atingem o tecido pulmonar, nomeadamente bactérias, vírus ou fungos. Os mais comuns são o Streptococcus pneumoniae (pneumococo), Haemophilus influenzae e ainda o vírus respiratório sincicial.
Os sintomas mais frequentes de pneumonia são febre, tosse, calafrios, dores musculares e articulares, dor de cabeça, diarreia, náuseas e vómitos (4).
Tratamento
No tratamento da pneumonia, recorrem-se a antibióticos (caso seja de origem bacteriana), ou medicamentos antivirais (caso esta seja de origem viral). Outras terapêuticas podem ainda ser prescritas, para alivio dos sintomas de febre e tosse. Geralmente, o tratamento é efetuado em casa salvo casos onde o quadro clinico seja mais grave, em que há necessidade de internamento. (4)
Como prevenir as doenças típicas de inverno?
Prevenir as doenças de inverno passa pela adoção de alguns comportamentos, nomeadamente:
- Vacinação (a toma da vacina da gripe e da vacina pneumocócica estão indicadas para os grupos mais vulneráveis).
- Ventilar e arejar os espaços sempre que possível.
- Lavagem frequente das mãos e uso de etiqueta respiratória.
- Controlo das doenças crónicas, realizando a medicação habitual.
- Uso de roupa e calçado adequado, não esquecendo de cobrir as extremidades, sobretudo nos dias de frio mais intenso.
- Praticar exercício físico regular.
- Realizar uma alimentação saudável e hidratação adequada.
- Caso necessite de assistência médica, deverá contatar em primeiro lugar a linha SNS24 (808 24 24 24).
- Direção-Geral da Saúde (2020). Gripe. Acedido a 24 de Outubro de 2020. Disponível em: https://www.dgs.pt/saude-a-a-z.aspx?v=%3d%3dBAAAAB%2bLCAAAAAAABABLszU0AwArk10aBAAAAA%3d%3d#saude-de-a-a-z/gripe
- Direção-Geral da Saúde (2014). Diagnóstico e Tratamento da Otite Média Aguda na Idade Pediátrica. Disponível em: https://www.dgs.pt/directrizes-da-dgs/normas-e-circulares-normativas/norma-n-0072012-de-16122012-png.aspx
- Sociedade Portuguesa de Pneumologia (2017). Tudo o que deve saber sobre asma. Disponível em: https://www.sppneumologia.pt/uploads/subcanais_conteudos_ficheiros/guia-asma_2017.pdf
- Sociedade Portuguesa de Pneumologia (2020). Pneumonia. Acedido a 24 de Outubro de 2020. Disponível em: https://www.sppneumologia.pt/doentes/pneumonia/quais-sao-os-sintomas