Nutricionista Inês Sanches
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29 Mai, 2018 - 13:51

Papinhas doces para bebés até aos 12 meses

Nutricionista Inês Sanches

As papinhas doces para bebés são um fantástico meio de introduzir novos alimentos na dieta do seu filho. Desde as papinhas mais simples apenas feitas com fruta, até às papinhas mais complexas que já envolvem mais ingredientes e texturas diferentes, como é o caso das papinha de cereais e frutas. As papas infantis podem versáteis.

Papinhas doces para bebés até aos 12 meses
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As papinhas doces para bebés são alternativas saudáveis para oferecer às crianças antes de iniciarem a alimentação familiar.

Neste artigo, deixamos receitas de papas doces muito saborosas que pode preparar para o seu bebé.

 5 Receitas muito saborosas de papinhas doces para bebés

1. Papa de iogurte com fruta e bolacha

papinhas doces para bebes e Papa de iogurte com fruta e bolacha

– Ingredientes – 

– Modo de preparação –

  1. Retire a pele e o caroço do pêssego e corte em pedaços.
  2. Coloque o pêssego, a banana descascada, as bolachas partidas em pedaços e o iogurte numa liquidificadora e reduzir a puré. Em alternativa, coloque num recipiente e triture com a varinha mágica até ter uma consistência cremosa.

2. Papa de arroz, milho e maçã

Papa de arroz, milho e maca

– Ingredientes –

  • 1 colher de sopa de arroz integral
  • 1 colher de sopa bem cheia de sêmola de milho
  • 1 maçã média
  • 120ml de água

– Modo de preparação –

  1. Desfaça o arroz integral em pó na picadora ou processador de cozinha.
  2. Num tacho junte o arroz integral, a sêmola de milho, a maçã aos pedaços e a água.
  3. Deixe levantar fervura, e baixe para lume brando, deixando cozer por 20 minutos com o tacho tapado.
  4. Para bebés ainda muito pequeninos, triture com a varinha-mágica, para bebés mais crescidos é só servir.

3. Papinha de abacaxi e banana

Papinha de abacaxi e banana

– Ingredientes –

  • 100ml de água
  • ½ chávena de abacaxi cortado
  • ½ banana madura
  • 5 colheres de sopa rasas de aveia

– Modo de preparação –

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  1. Ferva a água e deixe arrefecer.
  2. Coloque no liquidificador o abacaxi com a água, mexer e reservar.
  3. Num prato fundo, amasse a banana com um garfo.
  4. Junte o sumo de abacaxi e a aveia à banana e vá mexendo até estarem todos os ingredientes envolvidos.

4. Papinha de manga, cenoura e maçã

Papinha de manga, cenoura e maca

– Ingredientes –

  • 2 cenouras pequenas
  • 1 manga madura
  • 1 maçãs Fuji

– Modo de preparação –

  1. Pré-aqueça o forno a 180°C.
  2. Limpe e descasque as cenouras e a manga. Corte em pedaços pequenos.
  3. Divida a maçã ao meio e retire as sementes e o caroço.
  4. Coloque a maçã e a manga distribuídas por uma assadeira, assim como a cenoura, e coloque no forno pré-aquecido durante cerca de 25 min ou até as frutas ficarem douradas.
  5. Retire a assadeira do forno, retire as frutas e a cenoura e coloque numa liquidificadora. Bata até obter uma textura cremosa.
  6. Pode ser servida quente ou fria, fica ao critério de cada um.

5. Papinha de amido de milho com pêra

Papinha de amido de milho com pera

– Ingredientes –

  • 1 pêra
  • 1 chávenas de leite (de vaca ou qualquer bebida vegetal)
  • 2 colheres de sopa de farinha de amido de milho
  • Casca de limão
  • 1 pau de canela
  • Canela em pó q.b.
  • 2 colheres de mel
  • 1 gema de ovo (opcional)

 – Modo de preparação –

  1. Coza a pêra, esmague bem e reserve.
  2. Dissolva o amido de milho numa chávena com metade do leite frio e reserve.
  3. Coloque num tacho ao lume o restante leite, a casca de limão, o pau de canela e o mel.
  4. Adicione o leite com o amido de milho no tacho e vá mexendo bem lentamente.
  5. Numa taça, bata a gema e vá colocando pequenas quantidades do preparado no tacho para a gema não cozer antecipadamente (não precisa de ser todo o preparado, basta uma pequena quantidade para dissolver a gema). Se não se utilizar o ovo, avançar essa etapa à frente.
  6. Adicione de seguida ao tacho e deixe ferver até obter a consistência desejada.
  7. Servir num prato e colocar por cima a pêra cozida com canela em pó.

Bom apetite para o seu bebé!

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