Nutricionista Inês Sanches

Os alimentos que contribuem para o envelhecimento da pele muitas vezes interagem com o colagénio da pele, promovendo a sua quebra.

Não é fácil de despistar intolerâncias alimentares, principalmente porque os sintomas são variados. Mas é possível.

Os hidratos de carbono são a principal fonte energética da nossa dieta. São muito mal amados, mas devem estar na alimentação

O calendário das frutas pretende dar a conhecer em que alturas do ano se deve dar preferência a determinadas frutas, em detrimento de outras.

Os snacks noturnos são nada mais do que uma pequena refeição antes ir dormir. Existem alimentos simples que não precisam de confecção.

Os snacks para crianças devem fornecer nutrientes entre as refeições principais, pelo que é desejável que dessa lista não façam parte os doces, guloseimas, entre outros.