A tosse seca, irritativa, por vezes induzida por um “formigueiro” na garganta é aquela que não tem expectoração. É uma tosse habitualmente incomodativa que vai aumentando a irritação da garganta e é a resposta a estímulos irritativos da faringe, laringe e vias respiratórias superiores.
A influência de fatores externos como a poluição ambiental, a exposição a substâncias químicas e ao fumo do tabaco (ativo ou passivo) é uma das principais causas da tosse seca.
TOSSE SECA: SINTOMA, NÃO DOENÇA!
A tosse é um mecanismo de defesa natural. Quando inspiramos, o ar que entra pela boca e pelo nariz, transporta também substâncias e partículas diversas, como pó e pólens, fumo dos escapes ou de cigarros. Essas substâncias ou partículas são detetadas por células existentes nas vias respiratórias que, ao ficarem irritadas, estimulam os pulmões a libertar ar rapidamente, de modo a expulsá-las.
Este mecanismo de expulsão surge sob a forma de tosse seca.
QUAIS AS PRINCIPAIS CAUSAS DE TOSSE SECA?
Quando a tosse é ocasional e dura até três semanas considera-se aguda, por oposição à tosse crónica, quando se prolonga por mais de três semanas.
Entre as suas principais causas incluem-se:
- Infeções;
- Alergias (devido à exposição a agentes alergénios como o pó e os pólens);
- Asma e outras doenças brônquicas crónicas;
- Inalação de corpos estranhos;
- Doença cardíaca;
- Refluxo gastroesofágico;
- Tabagismo;
- Medicamentos (como alguns usados no tratamento da hipertensão).
TRATAMENTO DA TOSSE SECA: SUPRIMIR OU NÃO?
Por ser um mecanismo de defesa, a tosse seca, em geral, não deve ser impedida. O importante é tratar a causa.
Porém, há medidas de auto-cuidado que ajudam a aliviar a tosse:
- Beba muita água para hidratar e lubrificar as vias respiratórias;
- Tome chá com limão e mel para ajudar a lubrificar as vias respiratórias;
- Ao longo do dia, opte por rebuçados com salva, mel, gengibre ou limão preferencialmente sem açúcar, para ajudar a reduzir a irritação;
- Evite fumar e estar em ambientes com fumo ou poluídos;
- Eleve a cabeceira da cama pois pode ajudar a aliviar a tosse durante a noite.
Por vezes, estas medidas podem não ser suficientes, sendo necessário recorrer a medicamentos.
- Antitússicos – suprimem a tosse, sendo indicados apenas na tosse seca e em situações muito específicas pois caso contrário dificultam a eliminação da expectoração;
- Anti-histamínicos – úteis quando a tosse tem origem alérgica; caso contrário, têm uma ação secante e dificultam a saída da expectoração.
A utilização destes medicamentos requer cuidados específicos, principalmente em situações particulares como no caso das crianças, das mulheres grávidas e a amamentar.
A TOSSE SECA É UM PROBLEMA COMUM QUE NÃO DEVE SER IGNORADO!
Tossir é um reflexo comum que não deixa de ser complexo. Há situações que impõem uma consulta médica, por exemplo quando a tosse seca é acompanhada de:
- Sangue;
- Dor no peito;
- Febre elevada;
- Dificuldade respiratória;
- Perda de peso involuntária.
É importante lembrar que é também através da tosse que expulsamos os vírus que causam as constipações e a gripe. Assim, sempre que tossir deve cobrir o nariz e a boca com um lenço descartável e depois lavar as mãos com água e sabão.
NÃO SE AUTOMEDIQUE!
Se tem tosse, não tome medicamentos por iniciativa própria. Aconselhe-se com o seu médico ou farmacêutico: descreva-lhe a sua tosse, informe-o sobre as doenças que tem e os medicamentos que toma habitualmente para que possa aconselhá-lo acerca dos cuidados mais adequados.
Não se esqueça, a tosse é um reflexo natural, mas também pode ser sintoma de uma doença. Por isso, não a ignore!
