Carla Mateus
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25 Set, 2018 - 19:20

Kinesio tape: o que é, para que serve e onde comprar

Carla Mateus

As kinesio tape são um novo sistema de fitas adesivas, que se colocam sob a pele e auxiliam o tratamento e a prevenção de lesões.

Kinesio tape: o que é, para que serve e onde comprar
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Já reparou nos desportistas com tiras coloridas pelo corpo todo? O método Kinesio Taping é uma técnica de reabilitação desenvolvida para facilitar o processo de regeneração do organismo, dando apoio e estabilidade aos músculos e articulações, sem restringir o seu movimento, promovendo um funcionamento normal.

Com origem no Japão, na década de 70, este método consiste na aplicação de bandas elásticas adesivas sobre a pele – kinesio tape – e a sua utilização é cada vez mais popular no mundo do desporto de alta competição e entre praticantes do exercício físico.

Como funciona a kinesio tape?

colocaçao de fita de kinesio em senhora

A estrutura única do adesivo estimula o alongamento e encurtamento dos músculos e descarrega a tensão da pele e nervos, permitindo, assim, uma informação sensorial positiva ao organismo.

O que é que isso quer dizer? Significa que durante a aplicação na zona afetada, a dor é aliviada através das ondulações que a banda promove, elevando a pele. Ao fazê-lo, o sistema linfático flui mais livremente, melhorando assim a circulação sanguínea.

Além de ajudar a reduzir edemas e a dor de lesões musculares comuns, como distensões e tendinites, estas fitas permitem ao atleta ou praticante de exercício físico continuar a treinar enquanto recupera da sua lesão em vez de parar com a atividade física durante um tempo.

As kinesio tape podem ser usadas durante 3 a 5 dias, uma vez que são resistentes e à prova de água, garantindo um efeito terapêutico de 24h/dia.

Para que servem as kinesio tape?

mulher com fita de kinesio

Devido às suas propriedades específicas, as kinesio tape comportam-se como uma segunda pele, permitindo uma adaptação mais natural e confortável. Este método prolonga os efeitos de terapias manuais convencionais permitindo que os benefícios terapêuticos se mantenham ao longo de todo o dia. Eis alguns deles:

  • Corrigir a função do músculo;
  • Melhorar a circulação sanguínea e linfática;
  • Reeducação postural e correção articular;
  • Alivio a dor;
  • Redução das inflamações;
  • Aumento da performance nas atividades;
  • Prevenção de lesões.

Onde comprar as KINESIO TAPE?

fitas de kinesio

A aplicação das kinesio tape é indicada em algumas condições e patologias, sempre como complemento e parte integrante de um plano de fisioterapia bem construído, que atenda às necessidades específicas do doente.

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As fitas devem ser, por isso, aplicadas por um fisioterapeuta com formação nesta técnica. Só ele pode decidir se aquele paciente ou atleta necessita de correções e quais as melhores técnicas para atingir os seus objetivos.

Estas fitas podem ser encontradas à venda em farmácias, lojas de artigos ortopédicos e de soluções para profissionais de saúde, e em algumas superfícies comerciais como a Decathlon, Sportzone e Well’s.

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