Psicóloga Ana Graça
Psicóloga Ana Graça
04 Set, 2020 - 14:42

E agora? Como retomar a rotina do regresso às aulas? 7 dicas úteis

Psicóloga Ana Graça

Chegou a hora de tratar de cadernos e livros, de ajustar horários e preparar a rotina do regresso às aulas. Eis 7 dicas que podem ajudar!

Rotina do regresso às aulas

A retoma da rotina do regresso às aulas é exigente para as famílias. Os mais pequenos estão ansiosos por rever os amigos, ao mesmo tempo que mantêm o desejo de prolongar as brincadeiras das férias. Também os pais experienciam alguma preocupação e insegurança com a retoma das aulas. Todavia, as rotinas são importantes e chegou a hora de as colocar em prática.

O impacto da rotina diária no desenvolvimento das crianças

Familia a tomar pequeno-almoço

A rotina diária proporciona às crianças a segurança indispensável ao seu bem-estar e permite que estas vão construindo a sua autonomia, na medida em que, através da rotina as crianças aprendem a organizar a experiência e aprendem a aprender.

A rotina diária tem a vantagem de transmitir à criança o quanto ela é capaz de ser autónoma, livre para pensar, decidir, agir e responsabilizar-se pelos seus atos. Permite que esta antecipe aquilo que se irá passar a seguir, dando-lhe um grande sentido de controlo acerca daquilo que faz em cada momento do seu dia.

A rotina deve ser respeitadora do ritmo de cada criança e, ao mesmo tempo, deve proporcionar bem-estar e aprendizagens. Deve promover o desenvolvimento de competências sociais, a curiosidade e o desejo de aprender, a criatividade, e a ligação ao mundo.

Mais ainda, para além de ser importante para a criança, é também importante para os adultos que acompanham o seu desenvolvimento, na medida em que ajuda a planear o tempo com as crianças de forma a proporcionar-lhes experiências de aprendizagem ativas e motivadoras1 .

Setembro chegou! E a rotina do regresso às aulas?

Setembro chegou e com ele chega o regresso às aulas. Este mês representa para os mais pequenos o início de mais um ano letivo, o voltar à rotina do regresso às aulas.

Deixar para trás a descontração das férias, adotar novos hábitos e novos horários exige esforço por parte de pais e filhos. Eis algumas dicas para uma boa adaptação à rotina do regresso às aulas:

1.

Antecipar a rotina do regresso às aulas

Iniciar o processo de adaptação à rotina do regresso às aulas antes que esse regresso aconteça efetivamente. Por exemplo, horários e rotinas novos podem começar uma semana antes de voltar à escola.

Menina a levantar-se da cama de manhã
2.

Definir horas para deitar e acordar

Uma boa noite de sono é importante para que as crianças cresçam com saúde e desenvolvam ao máximo as suas capacidades cognitivas. Chegou a hora de abandonar os horários alargados das férias e dar início às novas rotinas.

3.

Transmitir segurança

Este ano letivo, com a pandemia por COVID-19, é especialmente importante que os pais consigam transmitir às crianças a ideia de que o regresso à escola é algo positivo, que traz coisas boas, como o reencontro com amigos e professores.

Família a relaxar no sofá
4.

Contar com a participação de todos os membros da família

O processo de adaptação à rotina do regresso às aulas deve contar com a participação de todos os membros da família, para que as crianças se sintam apoiadas, protegidas e prontas para enfrentar os novos desafios que se aproximam.

5.

Estabelecer, de forma constante, o diálogo entre pais e filhos

É desejável que exista uma boa relação entre os pais e entre pais e filhos, para que a harmonia familiar reine neste período de adaptação. Ao final do dia, os pais devem dialogar com os filhos sobre como correu o dia, como se sentiram na escola e sobre dúvidas, preocupações e/ou experiências novas que queiram partilhar2 .

Mãe a levar filhos à Escola
6.

Reforçar a tolerância e a paciência

O dia a dia e as rotinas das crianças sofreram enormes alterações nos últimos meses e com o início das aulas existirão novas mudanças e adaptações. É necessário que os adultos respeitem o ritmo de adaptação à nova rotina dos mais pequenos3.

7.

Ajustar expetativas

A rotina do regresso às aulas será diferente da do ano anterior. Muito provavelmente as férias de verão deste ano não foram as idealizadas e o mesmo acontecerá com o regresso à escola. Importa, pois, estar preparado para ajustar este regresso às medidas de proteção em vigor e ao ritmo do desconfinamento4 .

Fontes

  1. Pereira, A. (2014). O contributo das rotinas diárias para o desenvolvimento da autonomia das crianças. Disponível em: https://comum.rcaap.pt/bitstream/10400.26/6133/1/Ana%20Margarida%20Pereira.pdf
  2. Andrade, S. (2018). O regresso às aulas e o voltar à rotina… Psicologia.pt Disponível em: https://www.psicologia.pt/artigos/ver_carreira.php?o-regresso-as-aulas-e-o-voltar-a-rotina&id=375
  3. Ordem dos Psicólogos Portugueses. (2020). Recomendações para Pais e Cuidadores. Disponível em: http://escolasaudavelmente.pt/covid19/transicoes-escolares/recomendacoes-para-pais-e-cuidadores
  4. Ordem dos Psicólogos Portugueses. (2020). COVID-19 plano 2+1 para as férias de verão. Disponível em: https://www.ordemdospsicologos.pt/ficheiros/documentos/doc_covid_19_plano_2_1_para_as_ferias_de_verao.pdf
Veja também