Teresa Santos
Teresa Santos
20 Jul, 2020 - 17:43

Pressoterapia: tudo o que precisa de saber

Teresa Santos

A pressoterapia é um tratamento não invasivo, seguro e indolor que funciona como drenagem linfática mecânica. Fique a saber mais.

Mulher em sessão de pressoterapia

A pressoterapia pode ser descrita como uma drenagem linfática mecânica. Ajuda a eliminar a sensação de inchaço, pois ajuda a diminuir a retenção de líquidos e ativar a circulação sanguínea.

Embora com desvantagens e contraindicações, a pressoterapia pode ser um tratamento benéfico para o bem-estar de algumas pessoas, em determinadas condições.

O que é a pressoterapia?

Mulher a fazer tratamento de pressoterapia nas pernas, barriga e braços

A pressoterapia é como uma massagem que faz uso de bombas de insuflar. Para isso, é utilizado um sistema de compressão e de descompressão mecânico, ligado a um computador. 

As câmaras envolvidas em torno dos membros insuflam e comunicam com o aparelho. São estas câmaras que contribuem para a melhoria da circulação sanguínea e do fluxo venoso linfático, reduzindo assim a retenção de líquidos.

Como é feita a pressoterapia?

Para fazer este tratamento, é necessário vestir umas calças próprias, de tecido muito fino, e uma espécie de “botas” com fecho, além de uma cinta, na zona do abdómen. Cada uma das câmaras de insuflação é inflada individualmente, dos tornozelos até à região superior do corpo (pés, pernas, abdómen e braços). 

Este exercício de compressão e descompressão é capaz de reativar o sistema circulatório e linfático. Os resultados e efeitos deste procedimento são visíveis e sentidos após a realização da 2ª/3ª sessão de tratamento. São aconselhadas 1 a 2 sessões semanais. Cada sessão dura entre 30 a 40 minutos.

Quem é ou não candidato ao tratamento?

Este é um tratamento particularmente eficaz e útil:

  • Depois de uma cirurgia plástica ou tratamento estético
  • Para combater a celulite, desinchar e/ou modelar o corpo
  • Quando há linfedemas (acumulação de líquido linfático no tecido adiposo, causando edema)
  • Para quem faz retenção de líquidos e tem insuficiência venosa crónica, sofrendo de inchaço, dor, cansaço e peso nas pernas
  • Quando há desconforto muscular

Apesar de não possuir efeitos secundários, este procedimento não está livre de contraindicações. No geral, não é recomendado em caso de:

  • Cardiopatias
  • Flebites
  • Alterações de tensão arterial, renais e dermatológicas
  • Infeções

situações específicas em que este tratamento não é de todo aconselhado, a saber:

  1. Estar com febre.
  2. Ter alguma infeção ou ferida na região alvo do tratamento.
  3. Ter varizes de grande calibre.
  4. Sofrer de alterações cardíacas, como insuficiência cardíaca ou arritmia.
  5. Sentir sensação de formigueiro na zona alvo do tratamento.
  6. Sofrer de trombose venosa profunda, com dor na zona dos gémeos.
  7. Estar grávida (caso pretenda fazer o tratamento na região da barriga).
  8. Ter cancro.
  9. Usar pacemaker.
  10. Ter uma infeção nos gânglios linfáticos.
  11. Sofrer de erisipela (infeção causada por uma bactéria – estreptococo -, que atinge a pele).
  12. Ter uma fratura ainda não curada, no local a ser tratado.

Benefícios da pressoterapia

Mulher a sorrir numa sessão de pressoterapia

Pode considerar-se que a pressoterapia atua em três sistemas principais do nosso corpo: o sistema circulatório; o sistema linfático; e o sistema muscular. Deste modo, este tratamento pode ajudar a atenuar a celulite, a modelar o corpo e a desintoxicar o organismo.

Sistema Circulatório

Através da massagem ao corpo, a circulação sanguínea é ativada e melhorada, havendo uma maior oxigenação do organismo. Este procedimento ajuda ainda a eliminar resíduos metabólicos e a baixar a pressão arterial.

Sistema Linfático

Ao aumentar a circulação linfática, este procedimento ajuda a remover os resíduos metabólicos.

Sistema Muscular

Este tratamento pode ajudar a atenuar a tensão muscular favorecendo o relaxamento muscular. Ao ser realizada frequentemente com eletroestimulação em simultâneo, esta combinação de tratamentos pode ajudar a tonificar os músculos.

As Vantagens da pressoterapia para os atletas

Atletas em sessão de pressoterapia

Este tratamento pode ser particularmente vantajoso para os desportistas, pois ajuda os atletas a recuperarem mais rapidamente de lesões ou operações. Isto, porque o processo de drenagem linfática e vascular ajuda na redução dos edemas causados, por exemplo, pela prática mais intensa de exercício físico.

Além de diminuir o tempo de recuperação, é reduzida a ação dos agentes inflamatórios e da lesão muscular.

Como prolongar os resultados da pressoterapia?

Qualquer tratamento só surte efeitos se, juntamente com ele, se praticar um estilo de vida saudável. Assim, independentemente do motivo que o levar a fazer pressoterapia, deve durante e depois deste procedimento:

  • Fazer uma dieta equilibrada, respeitando a roda dos alimentos
  • Cozinhar de forma saudável, evitando as gorduras e os fritos
  • Praticar, diariamente, cerca de 30 minutos de atividade física
  • Beber cerca de 1,5 litros de água por dia
  • Evitar o consumo de café, álcool e tabaco

Drenagem linfática manual vs pressoterapia

Uma das grandes diferenças entre a drenagem linfática manual e a pressoterapia é o facto deste último procedimento fazer pressão sempre sobre a mesma a região do corpo que está a tratar. Por outro lado, a drenagem linfática manual trabalha o corpo por partes, podendo incidir por mais tempo em regiões que precisem de mais atenção.

Por isso, é recomendado fazer 10 minutos de drenagem linfática manual, antes de iniciar a sessão de pressoterapia, insistindo principalmente em zonas como pescoço, joelhos e virilhas. Esta massagem irá melhorar a eficácia da pressoterapia.

Assim, pode concluir-se que ambos os tratamentos são complementares e que a pressoterapia pode apresentar melhores resultados e efeitos, se for antecedida pela drenagem linfática manual.

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