Teresa Santos
Teresa Santos
29 Set, 2022 - 18:21

Esfoliação: benefícios e produtos chave para usar na sua pele

Teresa Santos

A esfoliação elimina as células mortas da pele, mas deve ser feita com alguns cuidados e recorrendo aos produtos certos. Saiba mais.

esfoliação

A esfoliação do rosto e do corpo é um aspeto essencial para o nosso bem-estar e, por isso, deve fazer parte das nossas rotinas de beleza e de cuidados de pele. Há várias formas de realizar a esfoliação e, também, diferentes razões para pô-la em prática.

Este cuidado é capaz de ajudar a desencravar os palos, a suavizar os pés, e a rejuvenescer a pele. Esta é uma maneira de eliminar as células mortas presentes na pele e, por isso, há especialistas que recomendam o uso de esfoliantes com ácido alta-hidróxi e com propriedades anti-inflamatórias.

Apesar de alguns dermatologias defenderem a realização da esfoliação pelo menos duas vezes por semana, há outros especialistas que alertam para o risco das esfoliações demasiado fortes e frequentes, principalmente em pessoas com pele sensível.

Esfoliação: porquê e para quê

jovem a fazer esfoliação mecânica

De acordo com a dermatologista Helena Toda Brito, a esfoliação consiste num processo de remoção das células mortas, presentes na superfície da pele. Para o fazer, há, essencialmente, duas formas possíveis.

  • Mecânica: a qual recorre a um instrumento, como uma escova ou esponja, e/ou a produtos granulosos que ajudam a eliminar as células mortas da pele;
  • Química: a qual usa ingredientes como os ácidos salicílico, glicólico ou láctico, para conseguir dissolver as células mortas da pele.

Como já adiantámos anteriormente, de um modo geral, a esfoliação contribui para uma pele mais suave e jovem. Porém, há pessoas que devem evitar este procedimento, nomeadamente se sofrerem de rosácea, acne inflamatória, queimaduras solares, cortes e feridas, ou infeções ativas, como herpes simples.

Como fazer de forma correta?

Agora que já se conhecem as principais razões e benefícios deste cuidado com o rosto e o corpo, há que saber como pôr esta rotina em prática, seguindo uma vez mais os conselhos da Dra. Helena Toda Brito.

Primeiramente, no que respeita à frequência, a esfoliação não deve exceder as duas vezes por semana já que uma esfoliação excessiva pode prejudicar mesmo as peles menos sensíveis, tornando-as vermelhas e irritadas.

jovem a esfoliar corpo

Além disso, cada pele requer um método e um tipo de esfoliação distintos, tendo em conta as caraterísticas da pele. Por exemplo, quem tem uma pele mais sensível pode fazer esfoliação, desde que utilize produtos mais suaves e os aplique de forma delicada.

Outro aspeto a ter em consideração é o modo como a esfoliação é feita. Uma esfoliação eficaz não é medida em função da força dedicada à ação, mas sim da duração do procedimento.

Independentemente do local e da duração da esfolição e do tipo de pele, é fundamental aplicar sempre creme hidratante e protetor solar, após a esfoliação (1).

Receitas de esfoliantes caseiros para o rosto e para o corpo

esfoliantes caseiros em tigelas

Para esfoliar o rosto e o corpo, não precisa de se sentir na obrigação de comprar quaisquer produtos esfoliantes caso assim o deseje, podendo preparar no conforto de sua casa misturas naturais, com efeitos esfoliantes indiscutíveis. Eis algumas receitas que pode experimentar.

1.

Esfoliante de açúcar, mel e aveia para o rosto

Ingredientes:

  • 2 colheres de sopa de mel
  • 2 colheres de sopa de açúcar mascavado
  • 1 colher de sopa de flocos de aveia finos

Modo de Preparação:

  1. Misturar todos os ingredientes até obter uma pasta.
  2. Aplicar no rosto, delicadamente, massajando em movimentos circulares.
  3. Deixar atuar durante 10 minutos.
  4. Enxaguar com água morna e secar cuidadosamente.
  5. Aplicar um creme hidratante, adequado à sua pele.

2.

Esfoliante de açúcar e óleo de coco para o corpo

Ingredientes:

  • 200 gramas de açúcar
  • 1 chávena de chá de óleo de coco
  • 1 colher de chá de baunilha
  • 1 colher de chá de creme hidratante

Modo de Preparação:

  1. Num recipiente, misturar todos os ingredientes.
  2. Aplicar o preparado na pele, em movimentos leves e circulares para esfoliar.
  3. Deixar atuar por alguns minutos e, depois, passar por água.
  4. Secar bem a pele e colocar um creme hidratante.

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Artigo originalmente publicado em Março de 2021. Atualizado em Setembro de 2022.

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