A esfoliação do rosto e do corpo é um aspeto essencial para o nosso bem-estar e, por isso, deve fazer parte das nossas rotinas de beleza e de cuidados de pele. Há várias formas de realizar a esfoliação e, também, diferentes razões para pô-la em prática.
A esfoliação é capaz de ajudar a desencravar os pêlos, a suavizar os pés, e a rejuvenescer a pele. Esta é uma maneira de eliminar as células mortas presentes na pele e, por isso, há especialistas que recomendam o uso de esfoliantes com ácido alta-hidróxi e com propriedades anti-inflamatórias.
Apesar de alguns dermatologias defenderem a realização da esfoliação pelo menos duas vezes por semana, há outros especialistas que alertam para o risco das esfoliações demasiado fortes e frequentes, principalmente em pessoas com pele sensível.
Esfoliação: porquê e para quê
De acordo com a dermatologista Helena Toda Brito, a esfoliação consiste num processo de remoção das células mortas, presentes na superfície da pele. Para o fazer, há, essencialmente, duas formas possíveis:
- Esfoliação mecânica: a qual recorre a um instrumento, como uma escova ou esponja, e/ou a produtos granulosos que ajudam a eliminar as células mortas da pele;
- Esfoliação química: a qual usa ingredientes como os ácidos salicílico, glicólico ou láctico, para conseguir dissolver as células mortas da pele.
Como já adiantámos anteriormente, de um modo geral, a esfoliação contribui para uma pele mais suave e jovem. Porém, há pessoas que devem evitar este procedimento, nomeadamente se sofrerem de rosácea, acne inflamatória, queimaduras solares, cortes e feridas, ou infeções ativas, como herpes simples (1).
Como fazer uma correta esfoliação?
Agora que já se conhecem as principais razões e benefícios em fazer a esfoliação do rosto e do corpo, há que saber como pôr esta rotina em prática, seguindo uma vez mais os conselhos da Dra. Helena Toda Brito.
Primeiramente, no que respeita à frequência, a esfoliação não deve exceder as duas vezes por semana já que uma esfoliação excessiva pode prejudicar mesmo as peles menos sensíveis, tornando-as vermelhas e irritadas.
Além disso, cada pele requer um método e um tipo de esfoliação distintos, tendo em conta as caraterísticas da pele. Por exemplo, quem tem uma pele mais sensível pode fazer esfoliação, desde que utilize produtos mais suaves e os aplique de forma delicada.
Outro aspeto a ter em consideração é o modo como a esfoliação é feita. Uma esfoliação eficaz não é medida em função da força dedicada à ação, mas sim da duração do procedimento.
Independentemente do local e da duração da esfolição e do tipo de pele, é fundamental aplicar sempre creme hidratante e protetor solar, após a esfoliação (1).
Receitas de esfoliantes caseiros para o rosto e para o corpo
Para esfoliar o rosto e o corpo, não precisa de se sentir na obrigação de comprar quaisquer produtos esfoliantes caso assim o deseje, podendo preparar no conforto de sua casa misturas naturais, com efeitos esfoliantes indiscutíveis. Eis algumas receitas que pode experimentar.
Esfoliante de açúcar, mel e aveia para o rosto
Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de mel
- 2 colheres de sopa de açúcar mascavado
- 1 colher de sopa de flocos de aveia finos
Modo de Preparação:
- Misturar todos os ingredientes até obter uma pasta.
- Aplicar no rosto, delicadamente, massajando em movimentos circulares.
- Deixar atuar durante 10 minutos.
- Enxaguar com água morna e secar cuidadosamente.
- Aplicar um creme hidratante, adequado à sua pele.
Esfoliante de açúcar e óleo de coco para o corpo
Ingredientes:
- 200 gramas de açúcar
- 1 chávena de chá de óleo de coco
- 1 colher de chá de baunilha
- 1 colher de chá de creme hidratante
Modo de Preparação:
- Num recipiente, misturar todos os ingredientes.
- Aplicar o preparado na pele, em movimentos leves e circulares para esfoliar.
- Deixar atuar por alguns minutos e, depois, passar por água.
- Secar bem a pele e colocar um creme hidratante.
A nossa escolha: top 3 esfoliantes existentes no mercado
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Para quem procura um esfoliante com uma boa relação qualidade/preço e ainda vegan, esta é uma opção a considerar. A Pitaya e o Açúcar devolvem o brilho à sua pele, enquanto o óleo esfoliante remove todas as suas impurezas. As gotas purificadas de quinoa ajudam a hidratar e a dar elasticidade à pele. Um produto cheiroso e sustentável.
Preço:16.99€
Sephora Collection Esfoliante de Rosto 100ml
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Preço:4€
The Ritual of Karma Soothing Routine
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Preço:29.90€- Helena Toda Brito. Vamos cuidar da pele #4: esfoliantes e alimentação. Disponível em: https://www.facebook.com/drahelenatodabrito/posts/177616222960117/