Camila Farinhas
Camila Farinhas
13 Ago, 2020 - 13:00

Aulas de preparação para o parto: o que são, onde se fazem e o que se aprende

Camila Farinhas

Pais informados são confiantes e vivem de forma mais tranquila a parentalidade. Saiba porque é que as aulas de preparação para o parto são fundamentais.

Aulas de preparação para o parto

A chegada de um bebé, traz consigo felicidade, mas também dúvidas e receios, principalmente para os pais de primeira viagem. Para que esta nova fase seja vivida em pleno, a informação é essencial. Conheça mais sobre a importância das aulas de preparação para o parto.

AULAS DE PREPARAÇÃO PARA O PARTO: POR QUE FAZER?

Grávida numa aula de preparação para o parto

As aulas de preparação para o parto, têm como principal objetivo capacitar os pais para a aquisição de competências que os ajudem a preparar e a viver esta fase da vida de forma segura e mais tranquila. Promovem ainda a educação para a saúde da mãe, do bebé e da nova família.

As aulas são iniciadas entre a 28ª e a 30ª semana de gravidez. O número de sessões, horário e duração das mesmas variam de acordo com o local onde serão realizadas. Geralmente, decorrem em período pós-laboral e rondam as 15 sessões, com cerca de 1h30 cada.

Exames e rastreios no 3º trimestre de gravidez
Veja também Exames e rastreios no 3º trimestre de gravidez

Quais os temas que são abordados?

As aulas de preparação para o parto envolvem duas componentes, uma teórica e outra prática. Os temas abordados mais frequentemente em cada uma das componentes são:

Teórica

  • O que levar para a maternidade
  • Preparativos para a chegada do bebé
  • A adaptação do casal à nova realidade
  • Cuidados alimentares na gravidez
  • Desconfortos na gravidez e como os ultrapassar
  • Reconhecer os sinais de parto
  • Mecanismos, fases do trabalho de parto e respiração adequada 
  • Plano de parto
  • Tipos de parto, epidural e a episiotomia
  • Papel do pai ou pessoa significativa durante o trabalho de parto
  • Primeiro teste ao recém-nascido (teste de APGAR), teste do pezinho (1) e vacinas
  • Consulta de pediatria e registo do bebé
  • Cuidados ao bebé nas primeiras horas de vida
  • Amamentação (posições, dificuldades e vantagens)
  • Cuidados no pós-parto e puerpério (período de 6-8 semanas após o parto, onde existe o retorno gradual ao estado pré-gravidez) (2)
  • Cuidados alimentares da mãe que amamenta
  • Segurança e transporte do recém-nascido (3)
  • Cuidados e higiene do bebé
  • Fases de desenvolvimento do recém-nascido
  • A importância do colo e como interagir/estimular o bebé
  • Cólicas no bebé e como as aliviar
  • Visita à sala de partos do hospital/maternidade
  • Informações sobre questões relacionadas à licença de parentalidade e amamentação
Mulher grávida a ler um livro num tablet

Prática

  • Exercícios de fortalecimento do períneo (exercícios de Kegel)
  • Exercícios de baixo impacto, para que a grávida se mantenha ativa (caso não existam contra-indicações)
  • Técnicas, exercícios de relaxamento e gestão de dor durante o trabalho de parto
  • Gestão das emoções e da ansiedade durante a gravidez e parto
  • O pai ou a pessoa significativa como interveniente ativo no trabalho de parto
  • Massagem ao recém-nascido
Mulher com depressão pós-parto
Veja também Depressão pós-parto: o que é e quais as ajudas disponíveis

Onde se podem realizar?

A maioria dos hospitais e clínicas privadas disponibilizam aulas de preparação para o parto. No entanto, já é possível realizar de forma gratuita em diversos hospitais públicos e unidades de saúde familiar. Informe-se junto do seu médico ou enfermeira de saúde materno-infantil.

Fontes

  1. Serviço Nacional de Saúde (2018). Teste do pezinho. Acedido a 13 de Agosto de 2020. Disponível em: https://www.sns.gov.pt/noticias/2018/07/12/teste-do-pezinho/
  2. Serviço Nacional de Saúde (2020). Guia para pais. Acedido a 13 de Agosto de 2020. Disponível em: https://www.sns24.gov.pt/guia/guia-para-pais/
  3. Associação para a Promoção da Segurança Infantil (2020). A escolha da cadeirinha adequada. Acedido a 13 de Agosto de 2020. Disponível em: https://www.apsi.org.pt/index.php/pt/component/content/article/2-uncategorised/234-a-escolha-da-cadeirinha-adequada
Veja também