A chegada de um bebé, traz consigo felicidade, mas também dúvidas e receios, principalmente para os pais de primeira viagem. Para que esta nova fase seja vivida em pleno, a informação é essencial. Conheça mais sobre a importância das aulas de preparação para o parto.
AULAS DE PREPARAÇÃO PARA O PARTO: POR QUE FAZER?
As aulas de preparação para o parto, têm como principal objetivo capacitar os pais para a aquisição de competências que os ajudem a preparar e a viver esta fase da vida de forma segura e mais tranquila. Promovem ainda a educação para a saúde da mãe, do bebé e da nova família.
As aulas são iniciadas entre a 28ª e a 30ª semana de gravidez. O número de sessões, horário e duração das mesmas variam de acordo com o local onde serão realizadas. Geralmente, decorrem em período pós-laboral e rondam as 15 sessões, com cerca de 1h30 cada.
Quais os temas que são abordados?
As aulas de preparação para o parto envolvem duas componentes, uma teórica e outra prática. Os temas abordados mais frequentemente em cada uma das componentes são:
Teórica
- O que levar para a maternidade
- Preparativos para a chegada do bebé
- A adaptação do casal à nova realidade
- Cuidados alimentares na gravidez
- Desconfortos na gravidez e como os ultrapassar
- Reconhecer os sinais de parto
- Mecanismos, fases do trabalho de parto e respiração adequada
- Plano de parto
- Tipos de parto, epidural e a episiotomia
- Papel do pai ou pessoa significativa durante o trabalho de parto
- Primeiro teste ao recém-nascido (teste de APGAR), teste do pezinho (1) e vacinas
- Consulta de pediatria e registo do bebé
- Cuidados ao bebé nas primeiras horas de vida
- Amamentação (posições, dificuldades e vantagens)
- Cuidados no pós-parto e puerpério (período de 6-8 semanas após o parto, onde existe o retorno gradual ao estado pré-gravidez) (2)
- Cuidados alimentares da mãe que amamenta
- Segurança e transporte do recém-nascido (3)
- Cuidados e higiene do bebé
- Fases de desenvolvimento do recém-nascido
- A importância do colo e como interagir/estimular o bebé
- Cólicas no bebé e como as aliviar
- Visita à sala de partos do hospital/maternidade
- Informações sobre questões relacionadas à licença de parentalidade e amamentação
Prática
- Exercícios de fortalecimento do períneo (exercícios de Kegel)
- Exercícios de baixo impacto, para que a grávida se mantenha ativa (caso não existam contra-indicações)
- Técnicas, exercícios de relaxamento e gestão de dor durante o trabalho de parto
- Gestão das emoções e da ansiedade durante a gravidez e parto
- O pai ou a pessoa significativa como interveniente ativo no trabalho de parto
- Massagem ao recém-nascido
Onde se podem realizar?
A maioria dos hospitais e clínicas privadas disponibilizam aulas de preparação para o parto. No entanto, já é possível realizar de forma gratuita em diversos hospitais públicos e unidades de saúde familiar. Informe-se junto do seu médico ou enfermeira de saúde materno-infantil.
- Serviço Nacional de Saúde (2018). Teste do pezinho. Acedido a 13 de Agosto de 2020. Disponível em: https://www.sns.gov.pt/noticias/2018/07/12/teste-do-pezinho/
- Serviço Nacional de Saúde (2020). Guia para pais. Acedido a 13 de Agosto de 2020. Disponível em: https://www.sns24.gov.pt/guia/guia-para-pais/
- Associação para a Promoção da Segurança Infantil (2020). A escolha da cadeirinha adequada. Acedido a 13 de Agosto de 2020. Disponível em: https://www.apsi.org.pt/index.php/pt/component/content/article/2-uncategorised/234-a-escolha-da-cadeirinha-adequada
