O método Shaw apresenta diversos benefícios para quem deseja aprender a nadar, quer seja no processo de treino, quer seja como forma de relaxamento no meio aquático.
Este método tem como princípios: o alinhamento corporal; o “smart-swimming” e a respiração e a forma de aprendizagem em si.
A combinação de pensamentos, emoções e ações torna a experiência de nadar bem mais simples e lúdica.
Conceito Art of Swimming:
- Treino com orientação prática na piscina;
- Técnicas de natação inovadoras;
- Adaptável a todos os níveis de natação;
- Aulas Individuais e de grupo;
- Técnicas de prevenção e recuperação de lesões;
5 Benefícios do “Art of Swimming” para quem que aprender a nadar
- Aprendizagem mais rápida e de mais fácil aplicação comparativamente ao método tradicional;
- Ganhos de condição física geral e melhoria da composição corporal;
- Maior capacidade de relaxamento através do meio envolvente e da ligação com a água (smart-swimming);
- Proteção das articulações devido à baixa intensidade do método;
- Permite rentabilizar o esforço realizado nos diferentes estilos.
> Saiba mais aqui sobre o “Art of Swimming”.
Bruno Teixeira
Personal trainer Holmes Place