Existem vários sítios onde pode experimentar, incluindo vários ginásios, mas existem também espaços única e exclusivamente dedicados a esta prática onde as condições são melhores.
Damos a conhecer seis onde pode desfrutar de um acompanhamento profissional e de experiências variadas e alternativas.
É só escolher o estúdio de pilates onde se vai iniciar!
O pilates é uma prática completa que trabalha todo o corpo e procura fortalecer o core de forma a melhorar a postura no dia-a-dia, mas essencialmente de forma a proteger e garantir o bem-estar da coluna, assim como da região lombar.
Através de vários exercícios e de vários equipamentos, o pilates contribui muito para a saúde do corpo.
6 ESTÚDIOS DE PILATES
1. CENTRO DE HALO TERAPIAS DE BRAGA
Imagem: centrodehaloterapiasdebraga.com Embora o pilates não seja a única prática a acontecer aqui, é um sítio de referência em Braga para experimentar.
Aqui os serviços estendem-se a opções como nutrição, massagens, fisioterapia ou acupuntura, sendo por isso um centro que se preocupa em alcançar o bem-estar dos pacientes através de várias formas e de várias possibilidades que se adeqúem melhor a cada personalidade e a cada situação.
Onde: Centro de Halo Terapias de Braga | Rua dos Biscaínhos, nº27, Braga
2. MOKSHA PORTO
Imagem: yogapilatesporto.pt Um verdadeiro estúdio de pilates repleto de equipamentos que trazem dinamismo e completam a prática.
Funcionando sempre através de marcação, aqui pode escolher entre três tipos de aulas: privada (ideal para iniciantes, pessoas com lesões ou para quem queira um grande acompanhamento), semiprivada (o ideal é que seja feita com pessoas dentro do mesmo nível, mas pode sempre optar por ir com um amigo para se sentir mais confortável) e circuito (com cerca de três ou quatro pessoas, é ideal para quem já tem experiência).
Aqui, além de pilates, pode ainda experimentar o yoga.
Onde: Moksha Porto | Rua Álvares Cabral, nº50, 4050-040 Porto
3. THE PILATES STUDIO PORTUGAL
Imagem: pilatesportugal.pt Aqui pode escolher entre aulas individuais e uma “mat wall”. A primeira consiste em aulas de 55 minutos onde será acompanhado por um profissional que fará um treino de acordo com as necessidades e especificidades de cada um.
A segunda consiste em aulas de grupos de 45 minutos com um máximo de cinco pessoas onde se recorre a molas, barras e outros acessórios para treinar o condicionamento físico.
Com quatro estúdios de pilates no país, têm como objetivo preservar a qualidade e o rigor dos métodos criados por Joseph Pilates, sempre indo de encontro aos objetivos de cada praticante.
Onde: The Pilates Studio Portugal | Pode conhecer os quatro estúdios aqui
4. ESTÚDIO PILATES FILIPA MAYER
Imagem: estudiopilates.net O centro da preocupação deste estúdio de pilates é garantir que todos tenham uma experiência agradável e gratificante. Para isso houve a necessidade de criar um espaço onde a calma e a tranquilidade dominam, onde a luz natural é presença garantida através da enorme fachada de janelas e onde a natureza se faz sentir.
Aqui existem os mais tradicionais equipamentos de pilates, assim como outros materiais mais pequenos também importantes para a prática.
Cada aula tem apenas cerca de seis alunos de forma a que possa haver um acompanhamento personalizado, mas pode sempre optar também pelas aulas privadas.
Onde: Estúdio Pilates Filipa Mayer | Travessa São Plácida, 50A, 1200-854 Lisboa
5. DHARANA YOGASHALA
Imagem: dharana.ptCom o objetivo de conseguir conquistar um corpo e uma mente saudáveis, este estúdio de yoga e pilates em Almada disponibiliza variadas opções como aulas de grupo das duas práticas, treinos personalizados também das duas, aulas de dança, práticas de meditação, massagem ayurvédica e ainda vários workshops.
Onde: Dharana Yogashala | Rua Torcato José Clavine, 15C, 1ª cave, 2800-710 Almada
6. SERENITY, CENTRO DE SAÚDE E BEM ESTAR
Neste centro existem diferentes práticas e terapias que, no seu conjunto, têm como objetivo equilibrar a parte física com a mental de forma a conseguir alcançar o melhor bem-estar possível de cada um.
Para isso dispõem de opções como pilates ou yoga, mas também acompanhamentos de nutrição ou medicina ayurvédica, e ainda várias massagens que contribuem para a saúde do corpo como osteopatia, drenagem linfática ou massagens terapêuticas.
Onde: Serenity | Parque Industrial do Carmo, Lote 14, 8400-445 Lagoa, Algarve
