Nutricionista Margarida Beja
Nutricionista Margarida Beja
14 Set, 2017 - 17:15

Tipos de alimentos que não deve comer se tem celulite

Nutricionista Margarida Beja

Trata-se de um problema que afeta muitas pessoas, sobretudo do sexo feminino. Conheça alguns alimentos que não deve comer se tem celulite.

Tipos de alimentos que não deve comer se tem celulite
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A celulite caracteriza-se por uma alteração na pele, nomeadamente pelo aparecimento de irregularidades por vezes semelhantes à casca de laranja e ocorre por acumulação de gorduras e toxinas de forma localizada.

Não só uma alimentação cuidada, como também a prática regular de exercício físico, contribuem para a redução do problema e para a prevenção de uma possível alteração na pele. Além disso, revela-se fundamental uma hidratação diária adequada, com a ingestão de 1,5 L de água diariamente (no mínimo, e de acordo com as características fisiológicas e prática de exercício físico).

Conheça alguns alimentos que não deve comer se tem celulite, porque a alimentação pode contribuir para o aparecimento e agravamento desta alteração na pele.

Alimentos que não deve comer se tem celulite

1. Alimentos ricos em sódio

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Deverá evitar alimentos ricos em sódio, já que o excesso provoca retenção de líquidos e toxinas no organismo, que favorecem o aparecimento de celulite.

  • Refeições pré-feitas
  • Produtos de charcutaria e carnes frias
  • Folhados e salgados
  • Queijos curados
  • Batatas fritas
  • Snacks salgados
  • Fast food
  • Conservas

2. Alimentos ricos em açúcar

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Deverá ter especial cuidado também com os açúcares já que, quando em excesso no organismo, acumulam-se sob a forma de gordura, podendo também ficar retidos de forma localizada na pele, e originar alterações como a famosa “pele casca de laranja”.

  • Bolos
  • Bolachas e biscoitos
  • Refrigerantes
  • Fruta enlatada
  • Gelados
  • Chocolates e outros doces
  • Fruta em excesso

3. Alimentos ricos em gordura

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O mesmo acontece com alimentos ricos em gordura já que, em grande quantidade na alimentação, a mesma pode acumular-se de forma localizada e dar origem a irregularidades na pele.

  • Folhados
  • Carnes vermelhas
  • Manteiga e queijos
  • Fast food
  • Refeições pré-cozinhadas
  • Refeições congeladas
  • Salgados
  • Produtos de pastelaria

Nota final

Em alguns casos, a celulite necessita de avaliação médica e muitas vezes o problema necessita de uma resolução com base em tratamentos estéticos.

Em caso de dúvida, consulte sempre o seu médico que melhor o poderá ajudar a encontrar a melhor solução para o seu problema. No domínio da alimentação, procure um nutricionista para  melhor adequar um plano nutricional com base nas suas necessidades.

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