A massagem do bebé é uma ótima forma para fortalecer o vínculo afetivo com os pais. O vínculo com os pais é a principal chave para o desenvolvimento de um bebé. Muitos investigadores defendem que vínculos positivos entre pais e filhos ajudam a formar as bases para relacionamentos futuros.
O toque pode ser considerado a nossa primeira linguagem. O toque dos pais é importante para o crescimento, desenvolvimento, comunicação e aprendizagem do bebé. Pode também contribuir para que os bebés cresçam mais fortes e se sintam menos ansiosos.
Benefícios da massagem do bebé
- Transmite calma e relaxa o bebé;
- Ajuda a digestão e no alívio das cólicas;
- Favorece o ganho diário de peso;
- Ajuda o bebé a dormir mais tranquila e profundamente;
- Alivia a congestão nasal e o desconforto da dentição;
- Promove o desenvolvimento do tónus muscular, da coordenação e da flexibilidade;
- Favorece o aumento da consciência corporal;
- Estimula o sistema imunológico;
- Melhora a textura da pele do bebé.
Antes de iniciar a massagem
- A massagem deve ser feita num momento em que o bebé esteja bem-humorado e alimentado;
- O quarto deve estar aquecido e a luz deve ser mais ténue;
- Pode ser colocada música de fundo suave;
Preparar o material necessário: óleo, toalha, fralda e roupa; - Lavar as mãos e remova jóias e adornos;
- Procurar um lugar seguro e confortável para fazer a massagem;
- Posicionar o bebé de forma que ele possa ver o rosto da mãe com nitidez;
- Usar óleo para massajar o bebé.
Massagem para o recém-nascido
Nas primeiras semanas de vida do bebé, devem ser usados movimentos lentos, não dedicando muito tempo a área específica.
A maioria dos recém-nascidos vai querer a segurança dos braços dos pais nas primeiras semanas. Outros vão querer apenas uma massagem suave nas costas, sobre a roupa.
Mãos em repouso
Esta técnica deve ser feita antes de massajar qualquer área do corpo. Pode ser utilizada quando o bebé precisa de uma pausa durante a massagem.
É uma boa maneira dele se sentir seguro ao mesmo tempo que aproveita o toque.
Pernas
A massagem deve ser começada pelas pernas. Movimentos no sentido descendente são mais relaxantes.
- Com uma mão, segurar delicadamente o tornozelo do bebé;
- Colocar a outra mão na parte de cima da coxa, moldando-a em torno da perna e ir deslizando para o tornozelo;
- Repetir com movimentos firmes, mas suaves.
Pés
Os bebés geralmente gostam de massagens nos pés e podem provocar um efeito positivo por todo o corpo.
- Apertar suavemente e girar cada dedo entre o polegar e o indicador;
- Usando polegares alternados, massajar a parte de cima dos pés, dos dedos para o tornozelo;
- Repetir as vezes necessárias.
Barriga
Após a cicatrização do coto umbilical, a massagem do bebé é uma boa ajuda para o alivio das cólicas.
- Fazer contato com a barriga do bebé, com a mão relaxada e tranquilizadora;
- Fazer movimentos suaves de remada, alternando as mãos.
- Repetir as vezes necessárias.
Costas
O contato pele a pele favorece a criação de laços afetivos entre o bebé e os seus pais.
- O bebé deve estar encostado ao tórax mãe;
- Massajar as costas do bebé, começando pelo pescoço e terminando no fundo das costas;
- Repetir as vezes necessárias.
Massagem para o bebé a partir das 6 semanas
Com 6 semanas, o bebé começa tornar-se mais interativo. Por volta desta altura, ele estará pronto para uma massagem mais completa.
Nesta fase, massagem do bebé é uma boa maneira de comunicar e introduzir a brincadeira e a diversão no dia a dia.
Barriga
A massagem na barriga é uma excelente maneira de fazer o bebé sentir-se seguro. Para além disso, tem a vantagem de ajudar a diminuir o desconforto associado a cólicas e obstipação.
- Fazer movimentos de remada na barriga, alternando as mãos;
- Com a mão direita fazer um movimento único descendente, no lado esquerdo da barriga;
- Fazer um “L” , começando no lado direito da barriga do bebé, indo para a esquerda e daí para baixo;
- Fazer um “U” invertido, começando no fundo do lado direito da barriga do bebé, passando pelo umbigo e terminando no lado esquerdo;
- Repetir as vezes necessárias.
Peito
Uma massagem suave no peito do bebé pode ajudá-lo a aliviar a congestão respiratória.
- Com as duas mãos no centro do peito, massajar no sentido exterior;
- Deslizar as mãos para baixo, unir no centro e voltar a subir;
- Repetir as vezes necessárias.
Mãos
Com esta massagem é possível demonstrar ao bebé como pode relaxar as mãos.
- Abrir delicadamente a mão do bebé;
- Girar cada dedo entre o dedo indicador e o polegar;
- Massajar o dorso da mão, desde o pulso até à ponta dos dedos;
- Repetir as vezes necessárias.
Rosto
Massajar o rosto do bebé favorece a diminuição da tensão provocada pela sucção e o choro e o desconforto associado à dentição.
Ao fazer esta massagem é importante manter o contato ocular com o bebé, falar com ele e apreciar cada instante.
- Com os dedos polegares massajar o rosto em linhas horizontais;
- Fazer pequenos círculos à volta da mandíbula do bebé com as pontas dos dedos;
- Repetir as vezes necessárias.
Costas
Massajar as costas do bebé promove o fortalecimento dos musculos do pescoço, ombros e braços para que o bebé desenvolva a capacidade de levantar a cabeça. Para além disto proporciona uma sensação de calma e relaxamento.
- Colocar o bebé de barriga para baixo;
- Com as duas mãos juntas, colocadas perpendicularmente à coluna do bebé, fazer movimentos de zig-zag, desde o pescoço até ao fundo das costas;
- Deslizar as mãos verticalmente desde o pescoço até ao fundo das costas;
- Repetir as vezes necessárias.
Massagem para o bebé a partir dos 6 meses
A partir dos 6 meses, o bebé apresenta-se mais ativo. Começa a contorcer-se, a sentar-se, a gatinhar e a tentar levantar-se.
É importante adaptar a massagem para esta fase de desenvolvimento mais ativo do bebé. A massagem do bebé com mais de 6 meses favorece o desenvolvimento da autoconfiança e a capacidade de se relacionar com os outros. Para além disso ajuda a desenvolver a sua coordenação e força preparando-o para andar.
Pernas
Rolar as pernas é um movimento divertido para o bebé e aumenta a consciência do seu corpo.
- Colocar as mãos nas coxas rolando até ao tornozelo;
- Em pernas mais compridas, dividir em duas fases: da coxa até ao joelho e do joelho ao tornozelo;
- Repetir as vezes necessárias.
Costas
As costas podem ser massajadas na posição de sentado se o bebé preferir. Assim, irá fortalecer os músculos das costas do bebé fazendo com que se sente sem apoio.
- Alternar as mãos desde do pescoço até ao fundo das costas, em movimentos de zig-zag;
- Repetir as vezes necessárias.
Cruza, cruza, cruza, abre
Esta passo é feito cruzando os braços 3 vezes sobre o peito e abrindo-os no final da massagem do bebé.
- Cruzar os braços do bebé no peito, três vezes;
- Alternar o braço que fica por cima e o que fica por baixo;
- Alongue suavemente os braços lateralmente;
- Repetir as vezes necessárias.
