Um sonho que se tornou realidade? Talvez. À venda na Prozis, estas duas famosas marcas de chocolate agora apresentam uma quantidade considerável de proteína na sua composição nutricional.
As barras de Mars e Snickers proteicas podem agora ser uma opção para um prós-treino mais doce. Mas atenção, não deixam de ser os famosos chocolates com açúcar adicionado e gordura. Só que, agora, também têm proteína.
Fique agora com a composição nutricional de cada um deles:
Composição Nutricional do Mars e Snickers Proteicos
Mars Proteico
Por dose:
- Energia – 200 kcal
- Lípidos – 4,6 g
- Dos quais saturados – 2,6 g
- Hidratos de Carbono – 22 g
- Dos quais açúcares – 13 g
- Proteína – 19,2 g
- Sal – 0,39 g
Snickers Proteico
Por dose:
- Energia – 199 kcal
- Lípidos – 7,1 g
- Dos quais saturados – 2,7 g
- Hidratos de Carbono – 18,4 g
- Dos quais açúcares – 9,5 g
- Proteína – 18,2 g
- Sal – 0,17 g
Ingredientes do Mars e Snickers Proteicos
Antes de optar por escolher um destes chocolates, é importante perceber o que é que mudou na sua composição. Para isso, analisamos agora a lista de ingredientes de cada um, nomeadamente a mistura proteica:
Ingredientes Mars Proteico
Mistura Proteica, (27%) – Isolado de proteína de soja, proteína isolada do leite, leite magro em pó, proteína do soro de leite concentrada, albumina de ovo
Ingredientes Snickers Proteico
Mistura Proteica, (19%) – Proteína isolada do leite, proteínas do leite, concentrado de proteína do leite
Mars e Snickers Proteicos: qual escolher?
Obviamente que um deles será um dos seus chocolates favoritos. Mas, preferências à parte, tendo em conta a sua constituição nutricional, o snickers apresenta uma menor quantidade de açúcar quando comparado com o mars.
Quanto à proteína, o seu teor é praticamente igual. O snickers apresenta uma menor percentagem de mistura proteica mas contém proteína naturalmente presente no amendoim. Além disso, o snickers também apresenta uma menor quantidade de sal.
Quando consumir Mars e Snickers Proteicos?
Este é o tipo de alimentos que não deve ser consumido por quem não pratica exercício físico. O seu aporte proteico, de açúcar e gordura não faz destes uma boa escolha para indivíduos sedentários.
No entanto, estes podem ser considerados snacks proteicos para depois do treino. O seu teor de açúcar de absorção rápida vai ajudar a repor o glicogénio muscular e a proteína, na reconstrução muscular.
Não são, porém, substitutos de uma refeição pós-treino equilibrada, tendo em conta o seu teor de gordura.
No final, lembre-se: qualquer que seja a sua escolha, este tipo de snacks deve ser consumido de forma moderada, integrados num estilo de vida saudável onde uma alimentação variada e equilibrada e o exercício físico façam parte numa base diária.
