#8 FICA AFETADO PELA MUDANÇA DA HORA? O SOL PODE SER O TRATAMENTO!

Duas vezes por ano a história repete-se: a hora muda e os portugueses são obrigados a atrasar ou a adiantar os relógios 60 minutos. Implementada em 1916, como medida para poupar carvão, ainda hoje se mantém em muitos países à roda do globo.

Há quem aprecie a luminosidade até tarde nas noites de verão e quem agradeça por não sair da cama com noite cerrada no inverno, porém, muitos acusam o transtorno destas mudanças como alterações do sono, cansaço, irritabilidade, mau humor e sonolência.

Em média, podem ser precisos três dias para que o corpo se habitue à mudança de hora. A Pic Solution sabe como pode melhor suportar as mudanças de hora no inverno e no verão.

O que fazer para aguentar a mudança da hora?

Aumente a exposição solar. O sol estimula a produção de serotonina, a hormona responsável por proporcionar uma sensação de bem-estar e a regulação do sono.

Uma baixa concentração de seratonina pode provocar mau humor, sonolência, irritabilidade, problemas de memória e dificuldade de concentração. Aumente a exposição solar e a mudança da hora será mais fácil.