O corpo de verão trabalha-se todo o ano. E porque um bumbum definido é um dos objetivos mais frequentes, selecionamos cinco exercícios eficazes para glúteos que vão completar o seu treino e torná-lo mais dinâmico.
São opções simples e que poderá fazer em qualquer lugar, a qualquer altura. Aprenda a fazer os exercícios de forma correta e controlada para evitar lesões e potenciar os resultados.
Veja a seleção de exercícios no vídeo abaixo:
