Beatriz Santos
Beatriz Santos
03 Mai, 2019 - 11:00

4 Exercícios eficazes para emagrecer e atingir os seus objetivos

Beatriz Santos

São quatro exercícios eficazes para emagrecer que o vão pôr a mexer e a recrutar grandes grupos musculares para um aumento do gasto calórico e queima de gordura.

4 Exercícios eficazes para emagrecer e atingir os seus objetivos

Os exercícios mais eficazes para emagrecer são aqueles que recrutam grandes grupos musculares e que são feitos numa intensidade elevada para aumentar o ritmo cardíaco e aumentar o gasto calórico.

Atendendo a estes pontos, temos quatro exercícios que deverá executar numa intensidade elevada, de acordo com a sua condição física. São exercícios dinâmicos que o vão desafiar e vão fazê-lo suar. Pronto para começar?

Veja os exercícios que selecionamos no vídeo abaixo: