Share the post "4 Exercícios eficazes para emagrecer e atingir os seus objetivos"
Os exercícios mais eficazes para emagrecer são aqueles que recrutam grandes grupos musculares e que são feitos numa intensidade elevada para aumentar o ritmo cardíaco e aumentar o gasto calórico.
Atendendo a estes pontos, temos quatro exercícios que deverá executar numa intensidade elevada, de acordo com a sua condição física. São exercícios dinâmicos que o vão desafiar e vão fazê-lo suar. Pronto para começar?
Veja os exercícios que selecionamos no vídeo abaixo:
