Se é das pessoas que chega ao Verão e o ginásio deixa de o atraír, conheça aqui algumas boas opções para continuar a praticar exercícios cardiovasculares.
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Os exercícios cardiovasculares aumentam a funcionalidade respiratória e promovem a circulação sanguínea a níveis capazes de melhorar a diabetes, a hipertensão e outras doenças infelizmente comuns hoje em dia.
Com a chegada do Verão, a perda de gordura é também uma das preocupações do comum dos mortais, pelo que a opção por exercícios cardiovasculares pode constituir-se numa boa aposta.
Exercícios cardiovasculares são todos aqueles que envolvam uma grande parte de estruturas musculares existentes no nosso corpo, de forma a aumentar o metabolismo. Quanto mais acelerado o metabolismo, maior o consumo energético da pessoa e, à partida, maior a intensidade que pode atingir nos exercícios cardiovasculares.
Se é das pessoas que chega ao Verão e o ginásio deixa de o atrair, conheça aqui algumas boas opções para continuar a praticar exercícios cardiovasculares e entenda os seus benefícios.
8 exercícios cardiovasculares e os seus benefícios