Poucas coisas magoam mais do que sentir-se traído pela pessoa que se ama e em quem se confia. A traição pode assumir inúmeras e variadas formas (desonestidade; deslealdade; infidelidade) e todas elas deixam danos psicológicos. As relações amorosas são todas diferentes e complexas e para algumas delas uma traição não significa necessariamente o fim do relacionamento. Alguns casais desejam continuar o relacionamento e conseguem fazê-lo com sucesso. Mas como conquistar a confiança novamente?
A confiança é essencial para que um relacionamento perdure no tempo. Faz com que as pessoas se sintam seguras para estabelecer um elo emocional com a outra pessoa. As pessoas com as quais escolhemos relacionar-nos são consideradas confiáveis até que provem o contrário.
Para que um relacionamento perdure após uma grande quebra na confiança, como no caso de uma traição, é importante voltar a conquistar a confiança não só no outro mas também em si mesmo.
Como voltar a conquistar a confiança?
Perdoar, conquistar a confiança e superar a dor causada pela rutura, nunca serão tarefas simples, mas também não são impossíveis. Há casais que o conseguem fazer, resultando num relacionamento mais satisfatório do que o que tinham anteriormente.
Embora o caminho para a reconciliação possa ser longo e difícil há casais que optam por fazê-lo. Estas são algumas das etapas desse processo:
1. Perdoar-se a si mesmo
Uma parte importante do processo de perdão é perdoar-se a si mesmo. Ao tentar entender determinada situação temos tendência a gerar explicações para o porquê das coisas acontecerem, mesmo que sejam irracionais. Muitas vezes culpamo-nos: “se eu fosse menos ingénuo teria percebido o que estava a acontecer”.
Perdoarmo-nos a nós mesmos implica que aprendamos que apesar de todos os nossos defeitos e vulnerabilidades devemos ter uma grande autoestima e merecemos ser bem tratados. O comportamento da outra pessoa foi escolha dela e reflete a pessoa que ela é. Não se culpe por algo que não tem culpa.
2. Perdoar a outra pessoa
É impossível recuperar a confiança sem primeiro recuperar o bem-estar e a paz interior. O perdão não significa isentar a outra pessoa de responsabilidades pelos atos praticados. Perdoar implica que alguém renuncie ao impulso de punir e de guardar rancor. Ouvir a perspetiva da outra pessoa pode ajudar a entender os acontecimentos.
Pensar na outra pessoa como um todo, não tendo apenas em conta os acontecimentos específicos mas também as suas qualidades pode ajudar a ultrapassar a dor emocional e contribuir para a reconquista da confiança.
3. Confiar em si mesmo
É quase impossível confiar em alguém sem que primeiro confie em si mesmo. Boa parte do medo que as pessoas sentem quando equacionam a possibilidade de voltar a confiar em alguém vem da crença de que não ficarão emocionalmente bem se a situação de traição se repetir. Temem ser emocionalmente devastadas pela perda, pela vergonha e humilhação de serem novamente enganadas.
É importante que trabalhe as suas emoções e a sua autoestima de forma a saber que ficaria bem caso a situação voltasse a acontecer, da mesma maneira que, caso seja a sua escolha, é perfeitamente capaz de viver uma vida feliz sem a outra pessoa.
4. Confiar na outra pessoa
A única certeza sobre confiar em alguém é que não há certezas. Depois de uma traição tudo o que pode fazer é uma avaliação sobre qual acha que será o comportamento provável da pessoa amada no futuro.
A pessoa parece sinceramente disposta a fazer as pazes? Age com integridade nas outras áreas da sua vida? A traição parece refletir o seu caráter geral? Essa pessoa já quebrou a sua confiança de forma semelhante no passado? Há mais aspetos positivos do que negativos no relacionamento?
Em conclusão…
Os relacionamentos amorosos são muito importantes para o nosso bem-estar e para a nossa qualidade de vida. Apreciar os bons momentos de uma relação poderia não ser tão fácil se não existissem também momentos menos felizes. Naturalmente, que no caso de uma traição, é natural que os elementos do casal sofram e necessitem de tempo para se recomporem emocionalmente antes de tomar qualquer decisão em relação ao futuro da relação.
O processo de voltar a conquistar a confiança após uma traição pode ser demorado e difícil, mas há casais que o conseguem superar com sucesso, crescendo como pessoas e dando um significado mais profundo ao relacionamento.
