Como podemos reencontrar o amor após um término doloroso?
Terminar uma relação é quase sempre doloroso. Por vezes, os casais crescem em diferentes direções, vivem a velocidades diferentes ou têm paixões e interesses incompatíveis. Seja por que motivo for, o fim de uma relação amorosa é, geralmente, difícil, e implica, não raras vezes, um confronto com sentimentos de fracasso, rejeição, tristeza e perda da pessoa amada e da relação idealizada.
As relações amorosas assumem um papel central na nossa vida, pelo que é deveras importante que cada um de nós tente minimizar o sofrimento provocado por uma relação mal sucedida e seja capaz de seguir em frente e ter em mente como reencontrar o amor ou, pelo menos, uma relação íntima mais estável e feliz.
Como reencontrar o amor: o poder do amor nas nossas vidas
A compreensão da experiência do amor é uma das mais complexas e desafiantes. É um fenómeno sobejamente estudado, para o qual existem inúmeras definições e teorias.
Certo é que o amor assume uma dimensão complexa e poderosa na vida de todos nós e que, quando vivido de forma feliz e positiva, promove o nosso bem-estar e o bem-estar da pessoa amada.
De forma simples, quando dizemos que amamos alguém, pretendemos expressar a essa pessoa que a desejamos, que nos diverte, que queremos estar próximos, que cuidamos, nos preocupamos e que é uma prioridade na nossa vida.
O desejo de viver um amor romântico e a fantasia de que esse sentimento será correspondido vive na maioria de nós. Mais ainda, os estudos têm mostrado que numa relação amorosa procuramos características como:
- confiança mútua;
- diálogo sincero;
- respeito;
- fidelidade;
- beleza física;
- identificação;
- satisfação;
- sentimento de segurança;
- alguém responsável e que tenha uma boa autoestima e um futuro profissional promissor.
Todavia, por vezes, estão presentes aspetos que dificultam o estabelecimento de relações amorosas felizes e bem-sucedidas, tais como:
- falta de respeito;
- traição;
- desconfiança;
- ciúmes exagerados;
- excesso de responsabilidade;
- priorização da vida profissional;
- desrespeito pela individualidade do parceiro.
Por fim, os estudos têm mostrado que os casais felizes tendem a prestar mais atenção às características que trazem bem-estar e satisfação à relação, perdoam com maior facilidade e minimizam as falhas um do outro, contrariamente a casais infelizes, que tendem a focar mais nas características que trazem insatisfação à relação.
Como reencontrar o amor após uma relação mal sucedida?
Quando a relação amorosa em que tanto investimos termina e a pessoa com quem até então partilhávamos todas as nossas alegrias e tristezas não está mais disponível, o desânimo, a solidão e a tristeza podem surgir.
No entanto, o fim de uma relação amorosa não tem necessariamente que ser um evento desastroso na nossa vida e há estratégias que nos podem ajudar a promover emoções e pensamentos mais positivos e, quem sabe, a encontrar um novo e melhor amor.
Priorizar as emoções positivas
Se a relação amorosa que mantinha não desenvolveu da forma que imaginava e se nota que após o fim da relação o seu desenvolvimento pessoal está em crescendo, talvez o fim desta relação não tenha sido um evento assim tão negativo.
Deixe de lado todos os episódios negativos, faça um balanço dos aspetos positivos que esta experiência lhe trouxe e lembre-se que é possível aprender com o fim de uma relação e que essa aprendizagem pode traduzir-se em melhores relações amorosas no futuro.
Não ficar fechado em casa
Parece mais fácil ficar o dia dentro de casa? Talvez, mas essa atitude não vai trazer nada de bom. Sair de casa, conviver, procurar ocupar-se e distrair-se são boas estratégias para superar o fim de uma relação amorosa, bem como para dar oportunidade ao surgimento de um novo amor.
Manter-se saudável
Para superar emocionalmente o fim de um relacionamento e estar preparado e alerta para um possível novo amor é importante que se sinta bem e não se negligencie. Durma bem, coma bem, pratique atividade física e envolva-se em novas atividades que lhe tragam prazer.
Ajustar expectativas
As expectativas irrealistas, os mitos e os fracassos das relações passadas devem ser deixados no passado. Todos temos a nossa bagagem emocional, mas importa garantir que esta não é demasiado pesada e que não está a interferir no nosso futuro.
Nunca é demasiado tarde, nem demasiado cedo, para começar uma nova relação, o importante é que as expectativas colocadas neste novo relacionamento sejam realistas e não sejam condicionadas pelos erros do passado. O novo parceiro não será certamente capaz de ler mentes, nem de antecipar todas as suas necessidades. Mantenha o diálogo e dê-se a conhecer.
Dar uma nova oportunidade ao amor
Depois de focar nas emoções positivas, cuidar de si, reforçar a esperança no futuro e ajustar as suas expectativas, chegou a hora de voltar a namorar. Vá-se dando a conhecer de forma gradual e dê uma nova oportunidade ao amor.
Em suma…
Quando um relacionamento romântico chega ao fim é comum o medo de se deixar envolver numa nova relação. É igualmente comum o medo de nunca mais vir a encontrar o amor.
Há até quem desista e assuma que tem azar ao amor. Nada disso, o fim de uma relação amorosa, apesar de habitualmente doloroso, não tem necessariamente que ser um marco negativo. Importa cuidar de nós e não fechar portas ao amor.
