Share the post "Cintas na gravidez: quais são as vantagens da sua utilização"
À medida que a barriga vai crescendo durante a gravidez, o peso da mesma também vai aumentando. Conforme a gravidez vai progredindo, há uma alteração do centro de massa da mulher e uma sobrecarga nos músculos e ligamentos. Isto provoca dores lombares e nas costas fortes.
Para aliviar este problema são recomendadas as cintas na gravidez. No entanto devem ser utilizadas sempre sob aconselhamento médico.
Para que servem as cintas na gravidez?
![para que servem as cintas na gravidez](https://cdn.vidaativa.pt/uploads/2019/11/765_360_para-que-servem-as-cintas-na-gravidez_1505398915.jpg)
À medida que a barriga vai crescendo durante a gravidez, vão surgindo alguns desconfortos como por exemplo, dores lombares.
Para prevenir a dor lombar e promover um maior conforto durante a gestação, é fundamental dar uma boa sustentação à barriga. Para esse fim, as cintas na gravidez são a melhor opção, pois fornece esta sustentação.
Estas cintas, ou faixas, consistem numa espécie de cueca alta que cobre todo o abdómen e uma faixa que suporta o fundo da barriga. A sua principal função é fornecer apoio à barriga da mulher, com o objetivo de diminuir o peso que pressiona a zona lombar.
Podem ainda ser recomendadas pelo médico no caso de o bebé estar já muito descido antes do tempo ou para evitar que isto aconteça.
Quando podem ser usadas?
As cintas na gravidez são aconselhadas a partir das 25 semanas de gestação. No caso de gravidez de gémeos, o ideal é que sejam usadas a partir das 20 semanas.
Devem ser utilizadas durante todas as atividades diárias, podendo ser retirada para dormir.
Quais são as vantagens de usar cintas na gravidez?
![vantagens do uso da cinta na gravidez](https://cdn.vidaativa.pt/uploads/2019/11/765_360_spine-pain-pregnant-woman-with-orthopedic-support-belt-pregnancy-bandage_1505398993.jpg.jpg)
As cintas realizam muito bem a função a que se propõem. A sua utilização apresenta diversas vantagens, entre as quais:
- Transfere o peso do abdómen para a coluna;
- Promove a circulação sanguínea;
- Alivia dores lombares, nas pernas e abdómen;
- Melhora a postura corporal;
- Proporciona suporte à barriga;
- Diminui a pressão sobre o nervo ciático, aliviando a dor.
Quais são os melhores modelos?
![modelo sde cintas para gravidas](https://cdn.vidaativa.pt/uploads/2019/11/765_360_close-up-of-tummy-of-a-pregnant-woman-with-backache-support_1505399457.jpg.jpg)
Durante a gestação, a mulher poderá precisar de utilizar duas cintas diferentes. Inicialmente pode ser utilizada apenas a faixa elástica no fundo da barriga. Conforme a barriga for crescendo, o ideal é usar uma cinta que cubra a maior parte do abdómen.
Existem vários modelos:
- Os modelos com molas entre as pernas tornam mais fáceis as idas frequentes ao quarto de banho;
- Modelos com pernas, como uma bermuda ou calção, normalmente são mais confortáveis. No entanto, tornam-se mais quentes;
- As cintas com soutien integrado, tipo body, são mais fáceis para vestir tudo de uma vez. Têm a desvantagem de ter que despir tudo cada vez que seja necessário ir ao quarto de banho.
Antes de optar por um modelo deve experimentar. Deve ser tido em consideração o tamanho da barriga, o conforto da cinta e a eficiência que esta terá para o seu caso em específico.
E no pós-parto?
![cinta pos parto](https://cdn.vidaativa.pt/uploads/2019/11/765_360_cinta-pos-parto_1505399687.jpg)
Há especialistas que defendem a sua utilização no pós-parto e outros que não o aconselham.
Alguns especialistas defendem que as cintas pós-parto podem fazer com que os músculos abdominais percam força, se estes não tiverem de a fazer sozinhos. Por este motivo, vários profissionais desaconselham o seu uso.
Há também especialistas que defendem a sua utilização, uma vez que estas diminuem as dores lombares dando uma maior estabilidade às costas.
No caso de cesariana, as opiniões também divergem. Uns especialistas defendem que o uso da cinta após a cesariana promove a cicatriazação e ajuda a diminuir a inflamação. Outros afirmam que a cinta não deve ser usada enquanto a ferida não estiver cicatrizada,
Em qualquer dos casos, deve ser consultar o médico antes de tomar uma decisão.
Vantagens do seu uso
- Correção da postura e estabilização da coluna;
- Facilita a mobilidade durante os primeiros dias pós-parto;
- Ajudam a mulher a sentir-se melhor com o seu corpo, uma vez que ajudam a dissimular a moldar a silhueta.