Neste artigo fique a saber como e quando deve fazer alongamentos, para conseguir tirar melhor partido dos mesmos.
Partilhamos consigo algumas dicas para aumentar a massa muscular, quer em termos de treino, quer em termos de alimentação e de descanso.
Conheça alguns exercícios de musculação que deve fazer regularmente para moldar o seu corpo no ginásio.
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Levantar pesos tem vantagens surpreendentes para a mulher. Fique connosco neste artigo e descubra quais são.
O treino de alta intensidade é, basicamente, a prática de exercícios em alta intensidade por curtos períodos de tempo. Conheça os principais.