Será que ouvimos os nossos ouvidos? Cuidamos pouco deste órgão sem o qual o mundo seria bem mais triste. Estamos a exagerar? Nem por isso! Sem a audição não saberia o que é a música, nunca teria conhecido a voz dos seus filhos, emocionado com o riso dobrado de um bebé, contemplado o burburinho da chuva a cair ou das ondas a bater na areia.
Saiba que a cera protege, lubrifica e limpa os ouvidos e que, a exposição constante a sons altos causa dores de cabeça, insónias, stress e depressão? De acordo com a Organização Mundial de Saúde, 60 decibéis é o nível seguro de som para a nossa audição. Ao usar auriculares, o volume pode atingir entre 105 a 120 decibéis.
Os seus ouvidos merecem o seu cuidado e a Pic Solution tem dicas para o ajudar.
12 dicas para cuidar dos seus ouvidos
É uma daquelas pessoas que não passa sem limpar os ouvidos? Usa auriculares com o volume no máximo? Trabalha com máquinas barulhentas em ambientes fechados? Tome nota das alterações que deve fazer nas suas rotinas para preservar a sua audição.
A vida é complicada?
A Pic dá-lhe uma ajuda para resolver os pequenos problemas do seu dia-a-dia.
- Nunca introduzir nada dentro do canal auditivo;
- Nunca limpar os canais interiores da orelha;
- Para remover cera em excesso, deve sempre consultar um otorrinolaringologista;
- A pele do ouvido é sensível, para evitar microfissuras e infeções, evite a exposição prolongada à água;
- Na piscina ou no mar, não use tampões porque a água fique retida no ouvido;
- Se entrar água no ouvido, deite-se de lado para saia naturalmente;
- Evite mergulhos porque o ouvido é sujeito a pressão e pode danificar a membrana;
- Evite ficar muito tempo em ambientes fechados com sons altos (discotecas, bares, cinema, etc.);
- Se, na sua profissão, está expostos a sons altos, use protetores auditivos (auscultadores);
- Prefira auscultadores a auriculares;
- Volume de televisões, rádios e auscultadores sempre no volume médio/baixo;
- Faça uma cura de silêncio: desligue aparelhos, guarde os auriculares e auscultadores e leia um livro.
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