Começa a ser cada vez mais assinalado no mundo a verem-lhe reconhecida importância: falamos de Movember, um movimento que não só inspira os homens a deixar crescer o bigode, mas que tem um sentido por trás de tudo isso. É um ato que ajuda a alertar para alguns problemas de saúde que podem surgir no sexo masculino. Falamos de cancro da próstata, cancro nos testículos, problemas de saúde mental e depressão.
Tal como acontece com a consciencialização do cancro da mama, o Movember pretende ser um movimento mundial.
Qual a origem do movimento Movember?
Tudo começou em Melbourne, na Austrália, há cerca de 15 anos, quando um grupo de amigos decidiu trazer de volta uma moda antiga: o uso do bigode. A adesão foi muito pouca, mas divertida. Para aumentar a parada, decidiram que, no ano seguinte, além de deixar crescer o bigode, deveria juntar dinheiro em prol do cancro da próstata.
A estratégia parece ter resultado. Em 2012, já o Movember se tinha tornado num evento anual de pleno direito, com participantes oriundos de todos os cantos do mundo e uma angariação de 154 milhões de dólares australianos, algo como quase 96 milhões de euros. Este movimento permitiu o financiamento direto de mais de 1.200 projetos de saúde masculina.
E mesmo isto não era suficiente para os fundadores e todos aqueles que vestem em pleno a camisola do Movember. Como tal, o movimento começou também a alertar consciências para outros problemas de saúde, como cancro testicular, saúde mental e depressão.
Quer fazer parte?
Para participar no movimento Movember, deve abdicar de se barbear durante todo o mês. Se quiser ir mais além, pode fazer uma doação no valor do que gastaria no barbeiro durante esse período, ou o valor que lhe for possível.
Homens mais felizes e saudáveis
O movimento Movember incentiva os homens a cuidarem melhor de si próprios de diversas formas. São 5 conselhos simples de implementar no dia a dia e que podem resultar em indivíduos mais completos, felizes e saudáveis. Saiba como.
Visite regularmente os amigos e família
Nem sempre o trabalho e o tempo livre permitem ter tempo para fazer tudo o que gostaríamos, ou então com quem queremos, pelo que deve fazer um esforço para o conseguir. Os sorrisos, os momentos de partilha, a cumplicidade e a sensação de bem-estar são motivos mais do que suficiente para o fazer.
Faça exercício físico
O sedentarismo está relacionado com diversos problemas de saúde que não quer ter na sua vida. Por isso, mexa-se, sempre que possa: vá dar uma caminha, faça exercício físico regularmente, use as escadas ao invés do elevador, não use tanto o carro… Seja criativo e faça por si o que mais ninguém pode fazer.
Não tenha medo das grandes questões da vida
Viver é também enfrentar momentos difíceis, como perder o emprego, terminar um relacionamento, passar por problemas financeiros, ficar doente, ver sofrer alguém de quem gostamos. E de nada vale varrer tudo isso para debaixo do tapete e ignorar o que está a acontecer até que algo efetivamente aconteça. Falar sobre as grandes questões da vida irá fazer com que fique mais bem preparado mental e emocionalmente quando algo acontece.
Conhecimento é mesmo poder
Principalmente no que à saúde diz respeito. Esteja atento ao seu histórico familiar de doenças e aprenda com as mesmas e fique mais atento ao que se passa consigo.
Vá ao médico
E isto não significa que deve ir ao médico única e exclusivamente quando algo de errado se passa, mas começa por frequentar as consultas de rotina e fazer as análises e exames que o seu médico achar conveniente. Para alguns problemas de saúde, como é o cancro, o diagnóstico precoce é o maior aliado para conseguir bons resultados.
Dicas fáceis sobre o cultivo de bigode
Agora o lado mais divertido do movimento Movember: deixar crescer a barba e o bigode, o que vai mudar por completo o seu aspeto. Se não está habituado a fazê-lo, deve ter alguns cuidados especialmente com a hidratação, caso contrário a comichão que sentirá será bastante incómoda.
- Fale com o seu barbeiro: ele ajudará a perceber melhor como é o seu tipo de pelo facial e de que forma pode ajustar o crescimento do mesmo para favorecer o formato do rosto e a textura da barba;
- Limpar: todos os dias e várias vezes por dia se necessário. Use um produto próprio para a barba e bigode pois apenas água não é suficiente para uma higienização adequada. Além disso, saiba que deve usar uma navalha ou aparador para manter o crescimento sob controlo e, assim, ter um pelo facial mais saudável;
- Use produtos adequados: não é conversa de mulher, mas antes uma dica que vai fazer a diferença entre pelo que cresce e se propaga desmesuradamente e uma barba e bigode que serão apreciados por todos.
Novembro já começou, mas começar mais tarde é melhor do que simplesmente nem começar. Comece a cuidar melhor de si hoje, para ter os resultados amanhã.
