Rita Mendo
Rita Mendo
02 Nov, 2016 - 12:14

Envelhecimento da pele : causas, sinais e como combater.

Rita Mendo

Com o avançar da idade, o envelhecimento da pele começa a aparecer e o seu aspeto a modificar. Este processo acontece devido a imensas razões que pode conhecê-las aqui.

Envelhecimento da pele : causas, sinais e como combater.

O envelhecimento da pele é uma alteração natural que ocorre devido ao avançar da idade e que leva ao aparecimento de sinais como manchas escuras ou rugas.

Quer os factores internos, como o tipo de alimentação e a própria genética, quer os externos, como o stress, têm uma influência muito vincada em todo este processo de envelhecimento da pele.

É importante compreender de que forma é que estes factores afetam a sua pele, para que possa escolher formas de prevenção e tratamento eficazes.

Conheça quais as causas, os sinais que permitem detetar o envelhecimento da pele e como prevenir o envelhecimento precoce.

O que provoca o envelhecimento da pele?

O envelhecimento é uma condição natural do ser humano. A idade biológica influencia o seu corpo e, portanto, as causas internas do envelhecimento da pele são inevitáveis.

A predisposição genética, por exemplo, pode ter um papel relevante na forma como a pele envelhece.

Também o tipo de pele é um fator importante: por norma, peles mais oleosas têm menos tendência para o aparecimento de rugas e sinais visíveis de envelhecimento, enquanto as peles mais secas estão mais propensas para o aparecimento precoce de sinais de envelhecimento.

Também é importante ter em conta alguns fatores externos. São eles:

1. Exposição solar

exposicao solar

Os danos causados pelo sol são os principais responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele.

Este tipo de danos pode manifestar-se pelo aparecimento de manchas escuras ou avermelhadas na pele.

O uso de um protetor solar com fator de proteção alto (>30) é essencial.

2. 
Fumar

Os produtos químicos e a nicotina contida nos cigarros são responsáveis pelo aumento da quantidade dos prejudiciais radicais livres na pele.

O tabaco reduz a quantidade de oxigénio fornecido a todos os órgãos do corpo humano, afetando diretamente a pele.

3. Alimentação desequilibrada e falta de exercício físico

maus habitos alimentares

A sua pele vai sempre refletir aquilo que come. Para a manutenção de uma pele bonita, saudável e luminosa, é importante seguir uma dieta equilibrada, consumindo muitos legumes, peixe, fruta e água.

Aliado a uma alimentação saudável, o exercício físico evita o aparecimento de problemas como a má circulação, sendo uma ajuda relevante para o atraso do envelhecimento da pele.

Veja aqui 5 alimentos que ajudam a prevenir o envelhecimento precoce.

4. Stress

O aumento da ansiedade e stress provocam perturbações graves no sono.

A falta de descanso provoca pálpebras descaídas, olhos inchados, linhas de expressão mais marcadas e a pele acaba por ficar baça, sem brilho natural. Tudo isto contribui para o envelhecimento da sua pele.

5. 
Falta de cuidados de rosto

mau cuidado do rosto

É importante ter uma rotina completa de cuidados de limpeza e hidratação da pele. Aplicar um creme de olhos é essencial para evitar o aparecimento de rugas nesta zona.

Além disso, durante a noite a pele regenera, pelo que podem e devem ser aplicados produtos de tratamento específicos para evitar o envelhecimento precoce da pele.

Conheça aqui alguns cuidados que deve ter com a sua pele durante o dia.

Quais são os sinais visíveis do envelhecimento da pele?

  • Aparecimento de manchas acastanhadas.
  • 
Surgimento de rugas e linhas de expressão.
  • Aparecimento de flacidez e perda de volume.
  • Desenvolvimento de pele seca e fina.

Como combater e atrasar o envelhecimento da pele?

cuidados do rosto

1. Limpe bem o rosto

Desta forma, está a retirar não só a maquiagem da sua pele, como também todas as impurezas que se foram acumulando ao longo do dia e permite que a pele regenere durante a noite.

2. Utilize produtos de cuidado adequados

Informe-se sobre os produtos que ajudam a evitar o envelhecimento da pele e inclua-os na sua rotina de cuidados diários.

Procure por componentes como o Ácido Hialurónico, a Glicina ou Coenzima Q10.

3. Use fator de proteção

É o primeiro passo e o mais importante em todo o processo de prevenção. A proteção contra os raios UVA e UVB é fundamental.

4. Corte os maus hábitos

Mantenha uma alimentação saudável, evite o tabaco e o consumo excessivo de bebidas alcoólicas.

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