Dormir é tão importante ao ponto de sobrevivermos mais tempo sem comer do que sem dormir. Até aos 5 anos de idade, as sestas são fundamentais, são parte integrante da fisiologia do sono e são um dos factores que mais prejudicam o sono nocturno.
Desengane-se quem julga que se os pequenos não dormirem durante o dia, dormirão melhor à noite. A ciência já provou que é precisamente o contrário. Dormir em boas condições de sono, sem luz de candeeiros ou ecrãs e persianas baixas, num espaço confortável e silencioso, é fundamental para um bom soninho.
Se está a preparar um cantinho para dormir a sesta, aqui estão alguns artigos para o ajudar a compor.
10 Essenciais para o cantinho para dormir a sesta
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