Investigador Nuno Casanova

O cardio em jejum é uma estratégia recomendada para maximizar a perda de gordura. Será que ciência suporta a sua superioridade?

Será que existem alimentos que aceleram o metabolismo? O que diz a evidência científica sobre este assunto?

Beber um batido de proteína depois do treino é uma prática comum nos ginásios. Será que tem mesmo de o fazer para ter resultados?

Todos nós já experienciámos situações em que continuamos com fome mesmo quando se come muito. Porque será que isto acontece?

A redução do dispêndio energético é apenas uma das razões que contribuem para o aumento do peso com a idade.

Cortar nos hidratos de carbono é uma das estratégias mais utilizadas em contextos de perda de peso, mas será que é a melhor opção para si?