Investigador Nuno Casanova

Tem-se questionado sobre como controlar a vontade de comer em casa? Conheça 4 estratégias que poderá utilizar a seu favor.

O jejum intermitente é uma das estratégias mais utilizadas quando o objetivo é a perda de peso. Mas o que nos diz a evidência científica?

A redução do dispêndio energético é apenas uma das razões que contribuem para o aumento do peso com a idade.

Uma dúvida recorrente é sobre como potenciar o ganho de massa muscular. Descubra 4 dicas que o podem ajudar a evitar alguns dos erros mais comuns.

“Como saudável e faço exercício. Por que não consigo perder peso?” Se já se questionou sobre isto, este é o artigo ideal para si.

Como não perder massa muscular em tempo de isolamento social? Se também tem esta dúvida, este é o artigo certo para si.