Todos nós já experienciámos situações em que continuamos com fome mesmo quando se come muito. Porque será que isto acontece?
Cortar nos hidratos de carbono é uma das estratégias mais utilizadas em contextos de perda de peso, mas será que é a melhor opção para si?
A redução do dispêndio energético é apenas uma das razões que contribuem para o aumento do peso com a idade.
O jejum intermitente é uma das estratégias mais utilizadas quando o objetivo é a perda de peso. Mas o que nos diz a evidência científica?
Uma dúvida recorrente é sobre como potenciar o ganho de massa muscular. Descubra 4 dicas que o podem ajudar a evitar alguns dos erros mais comuns.
O cardio em jejum é uma estratégia recomendada para maximizar a perda de gordura. Será que ciência suporta a sua superioridade?