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5 Locais para frequentar um curso de Pilates de norte a sul do país

Apostar num curso de Pilates é a certeza de entrar num mundo onde o equilíbrio entre corpo e mente deve ser o seu foco. Aprenda a conhecer-se melhor.

 
5 Locais para frequentar um curso de Pilates de norte a sul do país
Aposte numa modalidade boa para o corpo e alma.

Frequentar um curso de Pilates permitirá perceber como esta modalidade pode ser uma ferramenta extremamente valiosa no tratamento de utentes a vários níveis, nomeadamente com disfunções da coluna vertebral.

Esta modalidade, aliás tem sido amplamente utilizado em diferentes contextos, quer na prática desportiva, mas também no âmbito clínico, até porque acarreta vários benefícios:

  • Aumento da resistência;
  • Maior flexibilidade;
  • Correção de problemas de postura;
  • Maior concentração;
  • Tonificação muscular;
  • Melhoria da coordenação motora;
  • Menor atrito na zona de articulações;
  • Alívio de dores musculares;
  • Melhoria da respiração;
  • Ajuda na prevenção contra a osteoporose;
  • Promoção do relaxamento e bem-estar geral;
  • Melhoria da autoestima;
  • Facilita o processo de drenagem linfática do corpo;
  • Ajuda no controlo do peso.

 

Congresso Online de Pilates Clínico


Entre o dia 24 e 28 de junho irá decorrer um congresso online de Pilates clínico 100% gratuito, que poderá frequentar sem restrições, sendo que necessita sempre de fazer uma inscrição para conseguir aceder ao evento.

Serão 5 dias com 18 palestras/aulas inéditas e exclusivas conduzidas por 9 palestrantes nacionais e internacionais, onde serão abordados os grandes hot-topics e tendências do Pilates.

Para mais informações sobre o programa do congresso bem como dúvidas que possa ter, basta aceder aqui >>

Onde encontrar um curso de Pilates?


curso de pilates posicao pilates

Após frequentar um curso de Pilates, irá acumular uma série de conhecimentos que lhe permitirão lecionar a modalidade num ginásio, estúdio ou até, por que não, abrir o seu próprio negócio.

Cada curso de Pilates é constituído por um programa de teorias e exercícios concebidos para tornar ajudar a tornar, em primeiro lugar, o seu próprio corpo estruturalmente mais eficiente e forte e, em segundo, para habilitá-lo a transmitir esse conhecimento aos outros.
Se é algo que deseja fazer, temos 5 cursos para lhe sugerir.

1. Método de Pilates Classical Matwork nível 1 e 2 – Academia Clínica Médica do Dragão, Porto

O “Método de Pilates” tem vindo a ganhar destaque nos últimos anos, ao nível da promoção da saúde e até no desporto de alta competição.

Todavia, a Academia considera que existe uma grande lacuna no âmbito do ensino, quer nas Ciências da Saúde, quer nas Ciências do Desporto. Como tal, este curso “assenta num cariz prático com breve abordagem teórica, procurando maior interação entre todos, na máxima «ensino o que pratico», de forma a explorar cada um dos movimentos no seu próprio corpo.”

A formação é realizada em colaboração com o Authentic Classical Pilates® Studio, instituição de referência nacional e internacional.

  • Quando: 11 e 12 de maio de 2019
  • Preço: 219€

Os objetivos do curso são:

  • Descrever, demonstrar e treinar os exercícios fundamentais do Método de Pilates – Matwork;
  • Identificar as contribuições de cada um dos exercícios para a postura, capacidades condicionais do individuo e para a saúde;
  • Identificar as bases de integração do Método de Pilates em programas de exercícios preventivos e terapêuticos.

Saiba mais sobre este curso de Pilates aqui >>

2. Pilates Clínico MW1 Certificação Matwork APPI – Bwizer, Porto

No módulo Matwork 1, o formando terá contacto com um método criado e desenvolvido em permanência, numa incubadora privilegiada: a clínica Australian Physiotherapy and Pilates Institute APPI (Londres), onde todos os pacientes são tratados com base no Pilates Clínico.

Poderá ainda descobrir o que distingue o Pilates Tradicional do Pilates Clínico APPI, “conhecendo os 8 princípios e modelo de core proposto pela APPI com o seu método de treino de estabilidade dinâmica para melhoria da postura e função”.

A Certificação Matwork em Pilates Clínico da APPI é constituída por três níveis – MW1, MW2 e MW3, sendo, assim, possível de garantir uma progressão segura e efetiva.

  • Quando: 8 e 9 de junho de 2019
  • Preço: 249€

Saiba mais sobre este curso de Pilates aqui >>

3. Intensive Mat Plus STOTT PILATES® – Pitz, Aveiro

Este curso foca-se no uso do “reformer”: uma das máquinas usadas na prática do Pilates e que, graças ao trabalho com resistência sobre uma superfície móvel, permite melhorar a estabilidade e força do tronco, fortalecimento das extremidades, estabilidade articular, flexibilidade, equilíbrio e coordenação.

É uma formação bem específica, onde irão ser abordados os efeitos benéficos do trabalho de Pilates com máquinas, que permitem aplicar diferentes modificações em função das necessidades de cada cliente.

  • Quando: 04, 05, 11, 12, 18, 19, 25 e 26 de maio e 01 e 02 de Junho de 2019
  • Preço: 1350€

Confira o programa completo:

  • Princípios Básicos de estabilidade STOTT PILATES®;
  • Revisão anatómica e biomecânica;
  • Diferenças entre Pilates Tradicional e STOTT PILATES®;
  • Utilização do Reformer para aumentar a estabilidade e força do tronco, estabilidade das articulações periféricas, flexibilidade, equilíbrio e coordenação;
  • Revisão teórico-prática dos exercícios sob supervisão do instrutor;
  • Análise Biomecânica e muscular de cada exercício;
  • Técnicas de comunicação e observação para melhorar o rendimento e motivação dos clientes;
  • Modificações dos exercícios em função da atitude postural;
  • Teoria e prática da análise postural;
  • Elaboração de sessões para treino individual ou aulas de grupo;
  • Sessões de exercícios básicos e intermédios com o Refomer;
  • Sessões de exercícios Power Reformer, Básicos e Intermédios.

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4. Pilates Solo – Clizone, Lisboa

Este curso tem como grande objetivo mostrar como os exercícios de Pilates podem integrar a prática clínica, tendo em conta as evidências científicas mais atuais sobre o movimento e os princípios básicos do Pilates.

O curso é ministrado no espaço Fisiogaspar, na Av. Estados Unidos da América 2 C – Lisboa.

  • Preço: 750€

Confira o programa completo:

  • Conceitos básicos do exercício como ferramenta de reabilitação;
  • Introdução ao método Pilates;
  • Exercícios de nível essencial de Pilates;
  • Região lumbopélvica;
  • Cintura escapular e membro superior;
  • Membro Inferior;
  • Ensino e Programação de aulas individuais;
  • Exercícios Nível Intermédio de Pilates;
  • Grupos de ensino e programação.

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5. Promo Fitness – Matwork nível 1, Algarve

Na verdade este curso existe de norte a sul do país, pelo que basta ir consultando na página do curso, para saber onde terá lugar, numa data próxima aquela que pretende.

Neste curso o aluno irá adquirir conhecimentos para transmitir os ensinamentos básicos do Método de Pilates, fundamentais em aulas de grupo ou treino individual.

No final do curso os alunos já serão capazes de capazes de desenvolver atividades com originalidade e criação, dominar os conteúdos lecionados e aplicá-los em diversas realidades, atuando em diferentes áreas do meio com o máximo profissionalismo possível.

O curso no Algarve realiza-se no BeFit Spa & Health Club, com valor de inscrição de 35€, até dia 25 de abril.

  • Quando: 4 de maio de 2019
  • Preço: 315€

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Mónica Carvalho Mónica Carvalho

Mónica Carvalho é licenciada em Jornalismo e Ciências da Comunicação, com Pós-Graduação em Comunicação, Assessoria e Marketing. Vê na produção de conteúdos uma forma de tornar o mundo um lugar mais interessante, curioso e acessível. Os livros, filmes, séries, música, desporto e, acima de tudo, as histórias das pessoas inspiram-na a querer sempre fazer mais e melhor.

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