10 Jul, 2018 - 16:26

#47 O DUCHE FRIO…AQUECE NUM INSTANTE!

10 Jul, 2018

Tomar banho de água fria parece impraticável mas, na verdade, várias pessoas o fazem e garantem sentirem-se melhor. Conheça todos os benefícios de um banho gelado.

A água é essencial à vida e até no banho tem um impacto substancial na nossa saúde. A pele, o cabelo, os órgãos, os sistemas internos e até a nossa disposição podem sofrer alterações, para melhor, se reduzir a temperatura da água do banho.

A Pic Solutions apresenta-lhe todos os benefícios de tomar, diariamente, um duche gelado.

20 benefícios de tomar banho de água fria

A vida é complicada?

A Pic dá-lhe uma ajuda para resolver os pequenos problemas do seu dia-a-dia.

Descubra como

Estes são os 20 benefícios de tomar banho com água fria:

Melhora a circulação sanguínea;
Estimula o sistema imunológico;
Facilita a recuperação muscular;
Evita as varizes;
Acelera o metabolismo;
Descongestiona órgãos internos;
Vitalidade mental;
Reduz o stress e a ansiedade;
Aumenta a ingestão regular de oxigénio;
Ativa os sistemas do organismo;
Mantém o bronzeado por mais tempo;
Dá energia;
Mantém a pele saudável;
Tem um efeito diurético;
Reduz a oleosidade;
Reduz a queda de cabelo;
Deixa o cabelo menos embaraçado;
Dá luminosidade ao cabelo;
Não sente frio ao sair do banho;
Poupa na conta de eletricidade, do gás e da água.

7 dicas para conseguir tomar banho de água fria

Se não tem por hábito tomar banho de água fria, as primeiras experiências podem ser difíceis mas,considerando todos os benefícios, vale a pena o esforço. Há alguns truques que podem ajudar neste processo, tome nota:

Regule a temperatura da água para passar de um banho de água quente para água morna;
Durante o banho, à medida que se lava, vá reduzindo um pouco a temperatura;
No banho seguinte, comece na temperatura com que terminou o anterior;
Continue a reduzir a temperatura até conseguir tomar banho de água fria;
Procure manter este hábito também nos meses de outono e no inverno;
Contudo, não é prudente passar mais de 30 segundos debaixo de água fria.

Por fim, se for muito difícil a Pic Solutions tem uma última proposta: tome banho com água morna e, nos últimos 10 segundos, reduza totalmente a temperatura.