Toda a gente, em alguma fase da vida, sofre com pensamentos negativos que não ajudam na motivação do dia-a-dia e muito menos no processo de perda de peso.
Existem certas situações no nosso dia-a-dia que levam ao descontrolo do apetite. Conheça os fatores que despertam a compulsão alimentar.
Se quer perder peso não basta, apenas, diminuir a ingestão alimentar e escolher alimentos mais saudáveis. Para mudar a sua alimentação terá de mudar alguns comportamentos. Terá de sair da sua zona de conforto e explorar novos hábitos e novas formas de lidar com a comida. E esta parte não é nada fácil. Saiba como conseguir.
Hoje vimos falar-lhe na importância de mudar o seu pensamento para conseguir mudar o seu corpo e atingir objetivos.
Melhorar a sua alimentação não tem de ser difícil e pode consegui-lo com pouco esforço. Por vezes, não nos apercebemos que bastam algumas mudanças simples que podem melhorar a sua alimentação menos boa e uma alimentação saudável. Rapidamente vai também passar a prevenir algumas doenças e suas consequências.
Sabia que para conseguir uma perda de peso precisa, primeiro, de desbloquear alguns pensamentos que a estão impedi-lo de emagrecer?
