Personal Trainer Sara Tomás

Procura fortalecer os músculos da parte interna da coxa? Conheça os exercícios para adutores que pode incluir na sua rotina de treino.

Os abdominais são músculos que precisam de ser estimulados para desenvolverem. Veja os 4 exercícios de abdominais com pesos que temos para si.

Elaboramos um treino de ginásio para tonificar as pernas, para que trabalhe todos os grupos musculares e consiga uma definição muscular tal como quer.

Odeia o aspeto pele “casca de laranja” ? Fique a par de alguns exercícios para perder celulite e vença a operação biquini.

Exercício depois dos 40 é aconselhável para a prevenção de doenças, aumento de massa muscular e prevenção da perda de massa óssea.

Exercícios para abdutores para tonificação, perda de gordura, aumento do volume dos glúteos…qual é o seu objetivo? Atinja o que sempre quis.