Rui Ferreira | Treinador Olímpico

O treinador olímpico Rui Ferreira ajuda-nos a perceber como é feita a preparação para correr 5 km/10 km. Veja as dicas.

O treinador olímpico Rui Ferreira ajuda-nos a perceber como organizar um plano de treino de corrida.

Correr é uma atividade exigente, que requer esforço e dedicação. Saiba como fazer uma preparação para a meia maratona.

Vai começar a correr? A corrida para iniciantes exige cuidados para evitar as indesejadas lesões. Veja as nossas dicas para treinos seguros.

Se se está a preparar para correr a maratona, atente nos conselhos: estes são os cuidados a ter ao longo do processo de treino.

Quer melhorar a sua técnica de corrida? O treinador olímpico Rui Ferreira ajuda-nos a perceber como correr mais e melhor.