Rui Ferreira | Treinador Olímpico

Vai começar a correr? A corrida para iniciantes exige cuidados para evitar as indesejadas lesões. Veja as nossas dicas para treinos seguros.

Se se está a preparar para correr a maratona, estes são os cuidados a ter ao longo do processo de treino.

Correr uma meia maratona é algo bastante exigente e que requer esforço e dedicação. Saiba como fazer uma preparação para a meia maratona e arrisque.

Uma boa técnica de corrida significa uma corrida mais rápida, eficiente e suave. O treinador olímpico Rui Ferreira explica o processo.

O treinador olímpico Rui Ferreira ajuda-nos a perceber como é feita a preparação para correr 5 km/10 km, as distâncias habituais e de entrada no mundo da corrida.

Gosta de correr e quer melhorar a sua técnica? O treinador olímpico Rui Ferreira ajuda-nos a perceber como potenciar a corrida e partilha alguns exercícios.