Uma boa técnica de corrida significa uma corrida mais rápida, eficiente e suave. O treinador olímpico Rui Ferreira explica o processo.
O treinador olímpico Rui Ferreira ajuda-nos a perceber como organizar um plano de treino de corrida.
Vai começar a correr? A corrida para iniciantes exige cuidados para evitar as indesejadas lesões. Veja as nossas dicas para treinos seguros.
O treinador olímpico Rui Ferreira ajuda-nos a perceber como é feita a preparação para correr 5 km/10 km. Veja as dicas.
Quer melhorar a sua técnica de corrida? O treinador olímpico Rui Ferreira ajuda-nos a perceber como correr mais e melhor.
Se se está a preparar para correr a maratona, atente nos conselhos: estes são os cuidados a ter ao longo do processo de treino.