Nutricionista Rita Lima

A mesma refeição, mas com valores energéticos diferentes será possível?Explicamos-lhe como, neste artigo! Saiba como poupar calorias.

Ainda comete erros ao cozinhar arroz? Os enganos vão desde a lavagem do arroz até ao seu repouso, no final. Vamos descobri-los?

Qual será a melhor gordura para cozinhar? Além do tipo de ácidos gordos, deve saber o ponto de fumo de cada uma.

Mais de um milhão de portugueses sofre de diabetes. Saiba como defender-se da doença e viver uma vida mais saudável.

Açúcar mais saudável: existe mesmo? Mais importante do que escolher o menos prejudicial é minimizar o seu consumo.

São alimentos que apresentam um tempo útil de vida muito grande e que geram pouco desperdício. Saiba como guardar batata, alho e cebola..

Fizemos uma análise nutricional às bolachas Maria e partilhamos os resultados consigo. Será esta uma escolha saudável?