Nutricionista Rita Lima

Se pretende controlar a sua ingestão energética, aprenda como poupar calorias na cozinha com a preparação das suas refeições.

Ainda comete erros ao cozinhar arroz? Os enganos vão desde a lavagem do arroz até ao seu repouso, no final. Vamos descobri-los?

Dieta para a gastroenterite: saber o que comer e beber revela-se importante para minimizar o impacto desta condição no organismo.

Os batidos pré-treino podem ser uma boa opção de refeição, desde que incluam os macro e micronutrientes fundamentais.

A gestão de peso na gravidez é fundamental para uma gestação saudável e sem complicações. Fique a saber tudo.

A vitamina C previne gripes e constipações? Ou será que apenas ajuda no tratamento dos sintomas? Veja.

Fizemos uma análise nutricional às bolachas Maria e partilhamos os resultados consigo. Será esta uma escolha saudável?