Nutricionista Maria Gama

Apetece-lhe um doce mas as ideias já começam a escassear? Hoje trazemos-lhe uma sugestão e rápida e saudável de bolo de aveia e batata-doce.

Com as vidas agitadas de hoje em dia, torna-se difícil conseguir fazer uma alimentação equilibrada. Siga estas dicas para conseguir fazer uma alimentação saudável.

A prática de exercício físico é bastante importante para a saúde física e mental. Peça ajuda a um profissional de treino e siga estas dicas para começar a praticar exercício físico.

Quase todas as crianças têm problemas em comer sopa. Talvez pelo aspeto, cor ou sabor, torna-se um problema para alguns pais. Por isso, partilhamos alguns truques para ajudar as crianças a gostar de sopa.

A ideia de que comer antes de dormir engorda é errada e se o problema é conseguir fazer escolhas mais saudáveis para que tal não aconteça, damos ideias para fazer uma ceia saudável todos os dias.

Almoçar ou jantar fora por vezes torna-se inevitável e as escolhas mais saudáveis parecem não ser tão óbvias. Hoje trazemos-lhe algumas dicas fundamentais para ser saudável.