A “escolha entre barra, bebida ou gel desportivo pode fazer toda a diferença no desempenho desportivo. A escolha é sua!
Os bloqueadores de gordura são suplementos para reduzir a quantidade de gordura assimilada pelo organismo. Será que funcionam?
Muitos são os mitos sobre a proteína whey, a mais usada pelos praticantes das diversas atividades desportivas. Descubra a verdade.
Anorexia atlética, distúrbios menstruais e osteoporose: são os sintomas da Tríade da Atleta Feminina. Entenda o problema.
É essencial para aumentar massa muscular incluir alimentos anabólicos nas refeições. Ricos em proteína, hidratos de carbono e/ou lípidos, estes alimentos fazem a diferença.
O consumo de sal em excesso é prejudicial à saúde. Apesar de ser essencial, deve haver moderação no seu consumo ou substituição por opções mais saudáveis.