Nutricionista Maria Canha

A “escolha entre barra, bebida ou gel desportivo pode fazer toda a diferença no desempenho desportivo. A escolha é sua!

Muitos são os mitos sobre a proteína whey, a proteína mais usada pelos praticantes das diversas atividades desportivas. Descubra a verdade sobre este suplemento.

É essencial para aumentar massa muscular incluir alimentos anabólicos nas refeições. Ricos em proteína, hidratos de carbono e/ou lípidos, estes alimentos fazem a diferença.

O consumo de sal em excesso é prejudicial à saúde. Apesar de ser essencial, deve haver moderação no seu consumo ou substituição por opções mais saudáveis.

Os bloqueadores de gordura são suplementos que têm como objetivo diminuir a quantidade de gordura assimilada pelo organismo. Mas será que funcionam?

Aprenda a escolher os alimentos certos para o seu pré-treino e sinta a diferença no rendimento do seu treino.