A verdade sobre o que acontece à gordura quando emagrece é desconhecida para muitas pessoas. Uma pista: não se transforma em músculo. Saiba mais.
Muitos são os mitos sobre a proteína whey, a proteína mais usada pelos praticantes das diversas atividades desportivas. Descubra a verdade sobre este suplemento.
É essencial para aumentar massa muscular incluir alimentos anabólicos nas refeições. Ricos em proteína, hidratos de carbono e/ou lípidos, estes alimentos fazem a diferença.
O consumo de sal em excesso é prejudicial à saúde. Apesar de ser essencial, deve haver moderação no seu consumo ou substituição por opções mais saudáveis.
Os bloqueadores de gordura são suplementos que têm como objetivo diminuir a quantidade de gordura assimilada pelo organismo. Mas será que funcionam?
Aprenda a escolher os alimentos certos para o seu pré-treino e sinta a diferença no rendimento do seu treino.
