O leite materno deve ser o alimento de eleição nos primeiros meses de vida. Quando não é possível, qual quantidade de leite dar?
O uso de suplementos para recuperação muscular após o treino tem vindo a ganhar popularidade, mas deve saber escolher.
Porque estou sempre com fome? – esta é uma questão frequente. Fique a saber algumas das possíveis razões e elimine este problema.
Comumente associa-se o stress a um processo de aumento de peso. Mas, será que o stress engorda? Conheça a resposta neste artigo.
São muitos os erros alimentares comuns de quem pratica exercício físico. Fique a conhecer 3 e corrija-os, se for o caso.
O consumo de alimentos com melatonina parece estar associado às melhorias no sono, enquadrando-se na categoria de alimentos para dormir bem.