
Alongamentos para prevenir dores nas costas
Descubra como pode evitar desconfortos com os alongamentos para costas que preparámos para si.
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Há cada vez mais casos de dores lombares provocados pelo estilo de vida mais sedentário. Estes exercícios podem ajudá-lo a fortalecer a região lombar.
Se tem dores ou desconforto no pescoço ou nas costas, aprenda como fazer abdominais corretamente w corrija este exercício.
Estes exercícios para corrigir a má postura são especialmente indicados para quem trabalha várias horas sentado à frente de um computador.
Fique a par dos principais erros em exercícios de Crossfit e de como deve evitá-los.
Veja como pode beneficiar da cadência no treino e como a pode começar a aplicar no seu plano.