Ivan Romero

Que exercícios existem para hipertrofia de peito? Respondemos a esta questão com uma seleção de 5 exercícios simples e eficazes, que levarão o seu peito ao nível que deseja.

A fadiga muscular e a recuperação são temas sensíveis para quem tem uma prática regular de exercício. Saiba o que pode fazer para evitar lesões.

Sente que perdeu firmeza na pele? Veja estes exercícios para combater a flacidez, conheça as possíveis causas e dê início à luta.

"Como definir o peito" é uma das questões e problemáticas mais antigas do treino de musculação. Conheça aqui 5 principios fundamentais para o treino deste grupo muscular.