Professor Francisco Torres

Experimente estas atividades para manter a forma dentro e fora de casa e melhore a sua forma física de forma considerável.

Fique a saber como é que o exercício atenua o stress de forma natural e melhora a sua qualidade de vida a nível físico e psíquico.

Fortalecer os braços em casa é possível. Siga estes exercícios e deixe-se surpreender pelos resultados que poderá ter sem qualquer equipamento.

Se procura exercícios de pernas para hipertrofia, fique a par destes movimentos que vão ser muito úteis.